「儿童」糖尿病儿童元旦怎么过才能血糖平稳过假期元旦小长假即将到来

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元旦小长假即将到来，少不了与家人朋友团聚、出游、聚餐。这对糖尿病小朋友来说，却是有着许多的小考验。元旦小长假，糖尿病小朋友要怎样吃和玩呢？
按时吃饭，规律生活【「儿童」糖尿病儿童元旦怎么过才能血糖平稳过假期】在节假日，平时的作息规律往往被聚会熬夜打乱。但糖尿病儿童仍需定点吃饭，切忌注射胰岛素或服用降糖药后不进食，这会导致低血糖的发生。若遇不能及时开饭，可用随身携带的糖果来预防低血糖。
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进餐顺序和进餐方式的选择：要慢慢的吃，进餐的时候可以先喝点汤，最好用小勺一勺一勺慢慢喝，并注意撇去上面的油脂，再吃些素菜增加饱腹感，最后吃主食和肉类，再吃高升糖指数（GI）的食物，如米饭，馒头。
饮食要粗细搭配低升糖食品包括碳水化合物的主食，最好是粗细粮搭配，可以吃些含粗膳食纤维较高的食品，如燕麦片(散装)、小米、荞麦米、荞麦面粉、全埋粉类为主。
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副食可以以绿叶菜、菌菇类、瘦肉以猪里脊、牛里脊为主，还可以吃些清蒸鱼，蛋清。需要禁忌的食品有油炸食品、动物内脏、各种含糖饮料、含糖量高的碳水化合物、白酒、巧克力、冰淇淋、浓汤、浓茶、咖啡、奶茶、果珍、含糖奶粉等。
如果外出，要做到安全出行如节假日要带糖宝外出旅游，事前必须到医院进行相关检查，包括空腹血糖、餐后2小时血糖和心电图，以便了解自身血糖控制情况。
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如果病情不稳定，血糖持续偏高、剧烈波动就不宜旅行。如果伴有感染、酸中毒或其他并发症则禁忌外出旅行。在旅行途中要注意保管好治疗糖尿病的药物胰岛素。