肾病长期服药,遭遇便秘怎么办?用这5招绰绰有余

肾病发展到肾功能不全阶段后 , 出现的症状比较多 , 对于一些棘手的症状 , 包括高血压、贫血、高钾血症等 , 常常需要长期服药纠正 。 由于肾脏受损 , 肾小球滤过率下降 , 肾脏对药物代谢较慢 , 长期服药就容易引起肠胃负担加重 , 导致便秘的发生 。 此外还有一些患者 , 需要限制水分、饮食的摄入 , 致使便秘的情况越来越严重 。
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便秘的滋味有多难受?经历过的人都知道 。 肾友们如何防治便秘问题?需提前做好这些攻略!
控制好血压、血糖指标
血压高虽然不会引起便秘的情况 , 但一些降压药长期服用也会影响到肠胃系统 , 增加便秘的风险 。 糖尿病常见的并发症之一就是便秘 , 血糖升高会影响自主神经 , 继而降低肠胃蠕动能力 , 胰岛素功能的下降 , 加上饮食的限制 , 进而加重便秘 。
肾病患者发展到3期以后 , 除了本身有高血压、糖尿病等疾病的患者 , 约有半数会出现血压高、血糖高的情况 , 需要长期服用降压药降糖药 。 保持指标稳定 , 也可以适当减少药物 , 同时对缓解便秘非常有利 。
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坚持每天喝水2000毫升以上
如果自身没有水肿、透析等情况 , 需要限制摄水量 , 肾病患者每天要适当多增加水分的摄入 , 每天至少达到1500 。 多喝水可以促进肠胃蠕动是显然的 , 此外有助于促进服药后一些“毒素”的代谢 , 从而减缓在肠胃的蓄积 , 减轻对肠胃的损伤 , 有利于改善便秘的情况 。
增加含高纤维食物的摄入
肾病饮食原则常常强调“五低”饮食 , 低盐、低脂、低蛋白、低磷、低钾 , 都是减少含某些元素的食物的摄入量 , 来缓解尿蛋白、高钾血症等症状 , 减轻了肾脏的代谢负担 , 但营养的减少无疑对改善便秘不利 。
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其实除了“五低”还有“两高”饮食却被大家遗忘了 , 即高维生素和高纤维饮食 。 增加含维生素、纤维素丰富的食物 , 一方面是补充营养 , 另一方面就是有利于促进肠胃的蠕动 。 尤其是膳食纤维丰富的食物 , 消化后在肠道中形成有益物质 , 可有效改善便秘 。 包括红薯、马铃薯、玉米、荞麦、燕麦、黑米 , 还有豆类 , 黄豆、青豆、黑豆 , 还有蔬菜中的绿叶蔬菜、笋类 , 还有水果中的苹果、香蕉等等 , 平时不忌口就都多吃点 。
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天然“排泄药”适当运动锻炼
有些肾友在生病后 , 基本上很少有系统的运动锻炼 , 担心剧烈运动会加重病情 。 但其实除了部分水肿、透析患者有卧床休养的要求 , 多数患者都应坚持养成一定的锻炼习惯 。 一方面是提升免疫力 , 有助于病情的恢复 , 另一方面是促进血液流通 , 肠道蠕动 , 促进排便排毒 。
冬季适当选择一些简单的运动如快走、慢跑、太极操等 , 微微出汗就可以达到锻炼目的 , 但切记注意锻炼是补充水分 , 做好保暖预防感冒 。
慎用腹泻药 , 养成排便习惯
对于存在严重便秘的患者 , 会用到通便甚至腹泻的药物 , 但需要注意一点 , 服药后注意补充水分 , 以免出现脱水的情况 , 导致血肌酐、血钾等指标的升高 , 反而会加重肾脏的代谢负担 。 此外 , 要养成良好的排便习惯 , 注意上厕所的习惯 , 定时 , 同时保持良好的心态 , 不要过于焦虑 。
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