【痛风19年，一直没复发且尿酸达标！他说秘诀有3个！医生：很对】“346μmol/L！您的尿酸水平控制得很好 ， 回家继续坚持就可以！”医生看完张大爷的检查单 ， 结果一如既往的稳定 。
“医生 ， 我得痛风19年了 ， 幸亏你治疗得好 ， 这么多年 ， 我的尿酸一直平稳！”张大爷连忙感谢医生 。
“关键还是您自己坚持生活干预做得好！您有时间可以给其他的患者讲一讲您的秘诀！”医生说 。
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痛风是尿酸升高引起的 ， 发作时患者关节红肿、胀痛 ， 非常痛苦 。 持续的尿酸升高不仅会损伤关节 ， 还可引起肾脏损害、血管内皮损伤 ， 加重胰岛素抵抗 ， 增加糖尿病、冠心病以及脑卒中等多种疾病的发生风险 。 因此 ， 降尿酸是非常重要的 。
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那么 ， 张大爷控制尿酸多年稳定达标的秘诀到底是什么呢？他说有3个！
一、不喝酒 ， 果汁也别碰！张大爷年轻时候就“好喝” ， 一直有喝一杯的习惯 ， 喝啤酒千杯不醉 ， 喝白酒半斤起步 。 后来确诊痛风 ， 医生说啤酒、白酒、红酒等酒精类的饮品 ， 会增加血液中的乳酸含量 ， 一直尿酸排泄 ， 还会增加人体尿酸的生成 ， 导致尿酸升高进而引发痛风 。 因此 ， 张大爷就干脆戒酒！
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不喝酒 ， 张大爷总是感觉嘴里寂寞 ， 于是就自制橙汁、猕猴桃汁等各种果汁喝 ， 结果到医院检查尿酸再次飙升！医生告诉他 ， 果汁中含有大量的果糖 ， 喝了会加重尿酸 。
自此之后 ， 张大爷不仅远离了酒 ， 果汁也再也不敢碰了 。 他说 ， 控制好尿酸 ， 喝的东西一定要谨慎 。
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二、饮食要讲究 ， 禁忌食物要远离张大爷是青岛人 ， 是从小吃海鲜长大的 。 刚确诊痛风那会儿 ， 医生告诉张大爷痛风患者要谨慎吃海鲜 ， 他比较痛快的答应不吃海鲜 。 但是奈何嘴馋总想吃点荤的于是他就一个劲地吃牛羊肉 ， 结果治疗了3个月 ， 尿酸还是居高不下！
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后来医生仔细询问他的饮食才发现 ， 尿酸升高的原因之一就是过量的进食红肉 。 吃进人体的红肉含有的嘌呤也很高 ， 吃多了也会导致尿酸居高不下 。 此外 ， 进食大量的乳制品、富含植物蛋白的豆类以及动物内脏等也是如此 。
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不过 ， 痛风并非意味着不能吃所有的海鲜 ， 只是贝类海鲜含有的嘌呤丰富应尽量不吃 ， 其他的海鲜是可以少量食用的 。
三、合理用药的同时保证饮水量确诊痛风时 ， 张大爷的尿酸值比较高 ， 已经高达446μmol/L！需要进行生活干预并联合药物治疗 。 医生在检查时 ， 发现张大爷肾功能不是很好 ， 因此综合身体各项指标 ， 建议使用相应的降尿酸药物 。
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张大爷是个胆小惜命的人 ， 他乖乖听医生的话坚持用药 。 期间 ， 老友出国给他带了进口药 ， 都被他婉拒了 ， 说自己吃不惯那些洋玩意 。 在服药同时 ， 张大爷按照医生说的 ， 每天多喝水 ， 保证2000ml左右的水 ， 这样可以促进尿酸排泄 。
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