提醒：5种常见的食物，或是肝病的“温床”，劝你少吃几口大家都知道

大家都知道，我们吃进去身体的食物，都要靠肝脏进行毒素的分解和排出，所以如果不在饮食上多加小心，就容易给肝脏带来沉重的解毒负担，经常吃一些毒性很强的食物，很容易引发肝脏病变，到时候后悔也来不及了。
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伤肝的食物发现了， 5种食物榜上有名，告诉父母：尽快少吃
1、酒
喝酒为什么会伤肝？因为酒精里面含有大量的乙醇，经常摄入对肝脏有损伤，如果你本身肝就不好，那就更不能喝酒了，不然会导致肝损伤越来越严重，甚至引发肝硬化、肝癌等严重的后果。
2、含有防腐剂的食物
随着现代食品工艺的发展，食品的保存期越来越长，但是有一个隐患，就是如果想食品长期保存，就要添加很多防腐剂，我们经常吃的方便面、罐头、香肠，就有很多防腐剂，经常吃，会严重损害肝脏的功能。
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3、霉变食物
很多父母过惯了节俭的生活，看到食物发生霉变了也舍不得扔掉，还继续吃好的一部分，这样其实并不能减少黄曲霉素对肝脏的伤害，因为病毒的繁殖能力是很强的，即使是看起来没有霉变的部分，其实也充满了毒素。
4、葵花籽
很多人会觉得葵花籽是很健康的一种食物，因为它的不饱和脂肪酸很丰富，但是我们吃的时候要适量，因为吃多了葵花籽反而会加快体内胆碱的消耗，不利于脂肪的代谢，容易导致脂肪肝，不利于肝脏健康。
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5、动物内脏
偶尔吃点动物内脏还好，如果经常用动物内脏下酒吃，会摄入过量的激素和毒素，加重肝脏的解毒排毒负担，而且动物内脏的胆固醇含量很高，经吃还容易导致动脉硬化，加快脂肪肝的进程。
生活中养成3个好习惯，养护肝脏，肝病远离你！
1、多食用绿色蔬菜
肝脏探讨油腻的饮食，喜欢清淡的饮食，尤其是多吃一些绿色的蔬菜，可以很好地补充维生素和其他营养成分，可以帮助提高肝脏的排毒解毒功能，减少肝脏毒素的堆积，建议每天至少吃500克以上的绿色蔬菜。
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2、保证充足的睡眠
【提醒：5种常见的食物，或是肝病的“温床”，劝你少吃几口】熬夜已经成了很多人的常态，整天熬夜玩手机，却不知道肝脏正在一天天地损伤。晚上是肝脏自我修复的最佳时间，没有充足的睡眠，就会导致肝脏功能不断下降，时间长了肝脏总有一天会爆发严重的病变，所以早点上床睡觉，每天睡够8小时是最好的养肝方式。