深度｜屁臭不臭是否和健康有关？憋住不放会不会有危害？请看此文大家好

大家好，我是一名从业多年的内科医生，说起“放屁” ，虽然有点难登大雅之堂，但却是每个人每天都要做的事，也是人体正常的生理现象。由于国人素有含蓄、内敛的特点，所以“放屁”也很少拿到台面上来讨论，加之对于“屁”相关的健康科普知识也比较少，那么老百姓对其更是知之甚少。那么屁臭不臭是否和健康有关系呢？屁里面会不会含有细菌？如果把屁憋住不放它又会去哪里呢？今天我就来和大家聊聊这个话题。
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先看看屁的本质是什么说白了，屁就是我们身体排放的废气，它的主要成分大约是由59%的氮、21%氢、9%的二氧化碳、7%的甲烷以及4%的氧气所组成。注意！注意！注意！这些气体是无味的，但是别忽略了还剩下不足1%的其它化学物，如吲哚、粪臭素、硫化氢、挥发性氨、挥发性脂肪酸等，恶臭味就是来自于它们。正是这种能令人窒息的刺激性气味，可以让整个房间、办公室、教室里都能闻到。
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屁臭可以理解，为什么有的就特别臭？●上面我也给大家讲到，屁的臭味主要来源于吲哚、粪臭素、硫化氢等恶臭气体的含量，那么如果你这个占比高于普通人，自然放出来的屁就特别臭了。有些屁会呈现下水道味、臭鸡蛋味、酸菜味、玉米味......... 。那哪些情况会导致你的屁奇臭难闻呢？我首先要提的第一点就是“高蛋白饮食” ，像蛋白质食物含量高的肉类、油炸食品吃的太多，就会导致我们的肠胃负担太重，身体不能全部消化，在腐败时会产生大量硫化氢（即臭鸡蛋味），所以这种状态下放出来的屁就会比较臭。
●其二，在患有晚期肠道恶性肿瘤时，由于癌肿组织糜烂，蛋白质腐败，加之细菌的分解，这种状态下经肛门排出的气体也可出现腐肉样的奇臭；其三，当罹患有消化道出血时，血液在肠腔内滞积或者肠道发生炎症、溃疡时，这种状态下排出的气体往往属于比较“腥臭”的类型；其四，如果体内堆积了太多的宿便，长期堆积下会导致腹胀、腹坠、便秘，脸上长色斑或者痘痘，不知大家有没有这样的体会，隔几天解出来的宿便往往会比较臭，所以这种状态下放出来的屁往往也非常的臭。
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屁怎么来的，哪些情况会导致放屁变多？●你说不放屁吧，显然对身体是不好的，但你总是放屁，有时候又会影响到正常的工作和生活。所以引起放屁增多的两个因素我们需要重点关注一下，其一就是看看是不是摄入了容易引起放屁的食物。像豆子就是最著名的“造屁”食物，其中有很大比例的身体不能吸收的糖（低聚糖），当这些糖进入肠道时，细菌就开始工作并产生大量的气体，此外，易引起放屁变多的食物还有花椰菜，洋葱，大蒜，白菜，麦片，面包，啤酒，芥兰，生苹果，鸡蛋，橙子，西红柿，草莓，牛奶，葡萄干等水果和蔬菜。其二，就是需要怀疑是不是患有激燥性大肠症候群，此症患者临床上会有腹痛，腹胀及放屁等现象。建议患有激燥性大肠症候群的人进食时应少量多餐，不要暴饮暴食，宜细嚼慢咽，以免一起吃下太多空气。
●同时避免食用容易产气的食物，同时可以每天吃点酸奶或者调解肠道菌群的药物如二联活菌、三联活菌均可。有些网友可能有疑惑，为什么好好的身体会自己放屁呢？这是因为人在进食各种食物后，随着食物在胃肠的消化和吸收，一些肠腔内的食物成分会与本来定植在肠道的菌群相互作用，产生开篇我所讲到的这些气体，并在我们肠道规律蠕动的推动下到达肛门，再由肛门排出体外，这就是放屁的一个原理及过程。放屁多半会发出响声，有的连贯，有的分段进行，这是因为身体中的气体，从紧绷的肛门喷出过程中，如果遭遇人体肛门紧缩性回弹效果，就会造成响声中断，产生断续性响屁。如果没有阻碍，排出顺利，就会产生连续性响屁。