西苑医院急诊科主任李春生:保温避寒防新冠
【西苑医院急诊科主任李春生:保温避寒防新冠】呼吸系统是一个半开放系统 , 承担着通气、换气的重要生理功能 。 而肺脏就是这个功能的掌管者 , 调节气血在百脉中的运行 。 中国中医科学院西苑医院急诊科主任医师李春生表示 , 新冠病毒传染性强 , 首先攻击的就是肺部 , 因此 , 温肺散寒、清热化痰是中医防治新冠肺炎的方针 。 中医讲究“上工治未病” , 保养好肺脏有助预防新冠病毒感染和其他肺部疾病 , 冬季日常养肺最关键的就是保温避寒 。
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冬季外有寒风、冷霜、冰雪、风寒之邪 , 易侵犯人体 , 致人体毛孔密闭 , 郁热难以发泄;邪气乘肺 , 引起发热、咳喘等疾患 。 因此 , 住处应防护密闭 , 室温应保持在18℃~25℃为宜;衣服应穿暖 , 被褥应加厚 , 以适应肺脏喜温恶寒的特点 。 同时 , 要注重锻炼 , 在太阳升起之后 , 可以打太极拳、做八段锦和保健操 , 或者慢跑散步 , 这对强身防病大有裨益 。
对于肺部易受风寒、怕冷、流清涕的人群 , 可常吃芪姜枣粥 。 具体方法是:取黄芪15克、生姜10克 , 加水300毫升 , 煮沸;另加红枣5枚 , 糯米30克 , 共煮成粥 , 每天早晨喝1次 。 对于肺阴不足、鼻干口燥的人群 , 建议用银耳15克 , 加水300毫升 , 煮沸 , 清炖至溶化 , 另加蜂蜜两小勺 , 每天早晨吃1次 。 ▲
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