冬季感冒多发,这种药随便用危害大,这些知识家长一定要知道( 二 )


什么情况下可以使用消炎药
消炎药的使用原则和抗生素类似 , 在任何情况下也不可以乱服用 。
甾体类消炎药是激素类药物 , 有很多副作用 , 还可能掩盖一些症状 , 影响疾病的诊断 , 所以一定要遵医嘱谨慎使用 。
非甾体类消炎药有些是非处方药 , 应用的时候也要注意 。
总之 , 作为家长 , 一定要有相应的医疗常识 , 不可以滥用药物 , 尤其是抗生素!要分清楚什么是抗生素 , 什么是消炎药 。
在应用药物的时候需要做到的是两点:
1. 不要自己随便应用;
2. 不要擅自更换、减量或停药 。
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其实 , 要对抗普通感冒这类自限性疾病 , 最重要的是提高自身免疫力 。
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4个方法教你提高免疫力!
1、养成健康的饮食习惯
多吃新鲜的蔬菜和水果 , 保持饮食规律 。 拥有健康规律的生活方式 , 可以更好地保护我们自身免疫力 , 提高身体的抵抗力 。
2、适当增加运动
适当的活动和锻炼 , 可以促进新陈代谢 , 增强体质 。
3、按时睡觉不熬夜
经常熬夜的人会出现疲劳、精神不振、抵抗力下降等症状 , 而且感冒等呼吸道疾病、胃肠道等消化道疾病也都会找上门来 。 这主要是因为熬夜时人的正常生理周期被破坏 , 抵抗力也就会随之下降 。
4、注重营养均衡
儿童正处于生长发育期 , 营养的摄入一定要均衡 , 这才能保护身体有足够的抵抗力抵御病毒 。 补充维生素A、维生素D等有助增强呼吸道抗病能力;补充蛋白质也很重要 , 蛋白质丰富的食物很多 , 日常吃的牛奶、鸡蛋、禽、瘦肉、鱼、虾、蟹肉等 , 还有大豆等都是优质蛋白质的良好来源 。
预防感冒 , 家长还要做到这几条

  • 家长应尽量少带孩子去人多拥挤、空气不好的封闭场所;
  • 天气再冷也要开窗通风 , 每天开窗通风三次 , 每次不少于15分钟 , 保持室内空气新鲜 。
  • 如果周围有小朋友生病或是家长感冒 , 要注意隔离 , 不要让孩子带病上幼儿园或上学 , 尽量在家多休息 。
  • 建议儿童、孕妇、慢性病患者、老年人等高危人群接种流感疫苗 , 降低患流感的风险 。
  • 注意个人卫生 , 勤洗手 , 尤其是外出回到家要先洗手、洗脸 , 及时更换衣服 。
  • 家长要特别注意给孩子保暖 , 避免生冷饮食 , 不要吃得太杂 , 防止病毒乘虚而入 。
【冬季感冒多发,这种药随便用危害大,这些知识家长一定要知道】来源 | 中国教育报、首都教育、健康时