总而言之 ， 早餐其实可很简单 ， 外面早餐店都能买到 ， 当然也可以自己做 ， 关键是要合理的搭配 ， 并不需要耗费过多的精力 。
【老年人的营养早餐，应包含四类食物，营养均衡，才更健康】如果是煮一碗热汤面 ， 放些蔬菜、再放些肉或鸡蛋 。 饭后吃点瓜子 ， 简简单单就都搞定了 。

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