这5个生活恶习，正在逐步损害你的肝脏肝脏是人体重要的消化器官

肝脏是人体重要的消化器官，我们体内蛋白质、脂肪、血液等代谢都离不开肝脏。同时肝脏又是一个“沉默的器官” ，它在受损初期，一般看不出什么异常，等到它开始有表证的时候，你可能已经患上了酒精性肝炎、脂肪肝、肝硬化甚至是肝癌。
所以肝脏的日常养护非常重要，下面这5个很多人都有的生活恶习，一定要尽快改掉！
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五大伤肝的生活恶习 1、过度饮酒
我国拥有着极其深厚的酒文化，各种应酬和聚会当中也少不了喝酒，喝酒喝出事的新闻每年都会有。因为喝酒对我们的肝脏损伤特别大。
酒中含有酒精，其成分主要是我们常说的乙醇。因为乙醇90%在肝脏代谢，所以乙醇会对肝脏产生影响。在肝脏的处理下，乙醇会发生一系列的化学反应：乙醇→乙醛→乙酸。
乙醛活性很高，可以与蛋白质结合形成乙醛-蛋白质结合物，这个东西对肝细胞有直接损伤作用。所以喝酒伤肝，直接对肝脏产生损害的还是乙醇氧化后的产物，甚至还可能会引发肝中毒，进而导致肝炎的出现。
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2、缺乏睡眠
每天晚上的11点到凌晨2点，是肝脏排毒的时间。排毒需要在熟睡中进行，熬夜让肝脏无法完成毒素的排泄，导致新鲜气血无法生成，长此以往，肝脏养不足血，已经受损的肝细胞难以修复反而加剧恶化，对身体就会造成很大伤害
久而久之，不仅会皮肤粗糙、容易疲劳、倦怠、常感口苦咽干、火气大，而且肝脏解毒功能也会因此受损，使得体内毒素在血液中含量大大增加。
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3、消极的情绪
负面情绪是威胁人类健康的一大杀手，特别是当长期处于消极情绪状态时，肝脏会受到相应的影响。
中医认为，肝为将军之官，性喜顺畅豁达。如果长期郁愤，可以导致肝气郁结，引起生理功能紊乱。愤怒会使人呼吸急促，血液内红细胞数剧增，血液比正常情况下凝结加快，心动过速，这样不仅会损伤心血管系统，更会影响肝脏健康。
易怒的人患冠心病的可能性比一般人高6倍，患肝脏疾病的可能性比一般人高8倍。因此，肝病患者务必保持心胸开阔、积极乐观，这样才能达到治疗和控制疾病的目的。
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4、肥胖
【这5个生活恶习，正在逐步损害你的肝脏】目前，中国的脂肪肝患者人数可能已经超过1亿，高发的年龄段为男性40到50岁、女性60岁以上，发病原因大多数都是由于肥胖。
健康的肝脏中含有约4%-5%的脂肪，肝细胞通过细胞膜不断分解、代谢来自消化器官的脂肪；当人体过于肥胖，肝脏中的脂肪含量超过5%时，肝细胞膜就会不堪重负，构成肝细胞膜的磷脂一点点流失，肝细胞就会出现“过劳死” ，导致脂肪无法正常代谢，积累下来的脂肪转化为甘油三酯沉积在肝细胞内，进一步伤害肝细胞膜和肝细胞器膜，形成恶性循环。
脂肪肝一旦被忽视，其潜在的危险性就会暴露无遗，脂肪性肝炎、肝纤维化、肝硬化，甚至肝癌
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5、盲目服药
药物在进入到我们的身体之后，需要肝脏来进行代谢然后排出体外。肝脏不仅要对药物进行“废物处理” ，还需要一系列酶的作用。因此，深受药物“毒害”的是肝脏。