脂肪肝是生活中很常见的肝脏类疾病 ， 顾名思义 ， 这是肝脏内堆积了过多的脂肪而导致肝脏正常功能受损的一种病症 。
据数据统计表明 ， 全球1/4以上的成年人都患有不同程度的脂肪肝 ， 并且近年来脂肪肝的发病人群正在不断的年轻化 ， 甚至部分儿童也会出现脂肪肝的病症 。
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那么诱发脂肪肝的致病因素有哪些呢？下面就来具体了解一下 。
1、经常饮酒
众所周知 ， 肝脏是分解酒精的最主要器官 ， 经常饮酒对肝脏的伤害是非常大的 。
在现实生活中 ， 很多场合都不可避免的需要饮酒 ， 而且有的人在心情不好、压力过大时会有大量酗酒的习惯 ， 这些行为是非常影响肝脏健康的 。
饮酒过量会导致肝脏功能明显受损 ， 初期很容易诱发酒精性脂肪肝 ， 时间长了还可能会导致肝炎、肝硬化 。
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2、过度肥胖
在身体保养的问题上 ， 合理控制体重一直都是非常重要的 ， 但在现实生活中 ， 很多人都面临着过度肥胖的困扰 。
这主要是因为生活习惯非常不健康 ， 喜欢食用大量高热量的食物 ， 同时又不爱运动 ， 从而很容易导致代谢减慢 ， 使身体出现肥胖问题 ， 而肥胖也是导致脂肪肝的重要因素之一 。
所以为了肝脏健康 ， 大家一定要注意控制饮食 ， 让体重保持在正常范围之内 。
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3、长期熬夜
夜间睡眠是否充足对一个人的身体状态和精神面貌发挥着非常重要的作用 。
但是很多人因为事务繁忙或者压力较大 ， 经常会有熬夜的行为 ， 这种习惯是非常不健康的 。
肝脏在夜间会进入休息和调整的状态 ， 如果长期熬夜的话 ， 会影响肝脏的自我调节 ， 使肝脏功能大幅减弱 ， 很容易诱发肝脏疾病 ， 脂肪肝也不例外 。
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4、久坐不动
现在久坐不动已经成为很多人日常生活的常见状态 ， 有的人甚至会从早到晚都保持久坐不动的姿势 ， 这样的习惯是非常不健康的 。
长时间保持一个姿势不动 ， 会严重影响身体的血液循环 ， 使血液循环的速度大幅减慢 ， 从而导致代谢速度大幅降低 ， 是非常不利于肝脏健康的 。
在很多人眼中 ， 肝脏只承担着解毒功能 ， 这种观点是过于片面的 ， 除了解毒之外 ， 肝脏也发挥着重要的代谢功能 。
长时间久坐不动会严重加大肝脏负担 ， 从而诱发脂肪肝 。
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5、饮食结构不健康
随着生活水平的进步 ， 肉类在人们日常饮食的占比也在不断提高 。
有的人甚至会一日三餐都食用较为油腻的肉类 ， 殊不知这样的饮食结构是非常不利于身体健康的 ， 尤其是会加重肠胃和肝脏的负担 。
除了会导致消化不良、腹泻、反胃等问题外 ， 还会影响身体正常的代谢功能 ， 使脂肪肝的患病几率大幅升高 。
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以上是关于脂肪肝的知识介绍 。 肝脏健康与作息习惯、饮食习惯是密不可分的 ， 所以大家一定要多注意身体的保养 ， 避免对肝脏造成刺激 。
如果肝区即右上腹出现明显的不适感 ， 一定要及时就医检查 ， 确定肝脏是否存在疾病 。
【脂肪肝发病人群不断的年轻化，或与这5个行为有关，劝你改正】