三高会引起心梗脑梗？医生建议：这些食物尽量少吃，对身体负责三高一直以来是困扰着很多中老年人的一

三高一直以来是困扰着很多中老年人的一个长期问题，它包括高血压、高血脂以及高血糖，我想这对于很多人来说都并不陌生。如果身体一旦出现三高的话，那么无疑对我们的身体健康产生很大的威胁。尤其是三高问题也有可能会引起心梗脑梗更严重的情况，所以在生活过程中，我们一定要注意自己身体的变化，尤其是在一些生活习惯和饮食习惯当中，一定要多加的在意，因为三高的产生与平时的饮食习惯也是息息相关的。
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三高会引起心梗脑梗？医生建议：这些食物尽量少吃，对身体负责
1、肥肉
肥肉就是高血压的好朋友，因为肥肉中含有的脂肪含量非常的高，如果长期吃肥肉的话，不仅会让人体发胖，更容易引起血管的堵塞引起血脂高血压高的风险。
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【三高会引起心梗脑梗？医生建议：这些食物尽量少吃，对身体负责】2、鸭蛋
鸭蛋中蛋白质的含量比脂肪要低，但是如果吃太多的话，容易引起血管的硬化，让血液粘稠程度增加，也是产生三高的重要原因之一。
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3、酒类
大家都知道喝酒对我们的身体是有害处的，尤其是白酒，它会让人的心率加快，血压升高，同时还有可能会产生猝死的风险。
4、动物油
由于动物油里面含有高胆固醇，以及高脂肪如果吃多了以后就会堵塞血管，造成血管硬化以及三高的出现。
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5、动物肾脏
虽然民间流行着吃什么补什么，但是这经常吃动物肾脏，那么它里面的胆固醇含量非常高，也是增加了身体的脂肪含量同时也引起三高的出现。
6、鱿鱼
对于很多人来说非常喜欢吃鱿鱼，尤其是铁板鱿鱼，但是鱿鱼中的胆固醇含量也是非常高的，如果吃多了以后也会引起三高的风险。
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7、浓茶
现在很多人都非常喜欢喝茶，尤其是一些浓茶，对于很多中老年人来说更是要远离的，因为茶碱会引起神经兴奋以及失眠的现象，同时还会引发血压升高。
8、火锅
现在进入了冬季，很多人都会选择吃火锅来防寒，而在吃火锅的时候更是加入很多的食材，但是这些东西中大多数还有防腐剂和添加剂的成分，特别是火锅的底料也会有很多的嘌呤物质，所以对于三高等人群来说，更应该少吃火锅。
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9、腐乳
腐乳是属于总腌制的食品我们知道高盐食品中含有的钠元素会引起血压的升高，所以更应该少吃辅助类的食品。
10、加工肉制品
像一些加工的肉食品，火腿肠，培根，午餐肉等等，由于它保存时间长里面肯定会加入一些防腐剂，长期使用的话，对我们的身体是有危害的。
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在生活中如果有三高问题的人一定要饮食清淡，尽量避免吃以上的积累食品，也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，少吃油腻食物，只有在饮食上加以控制，才是对我们身体健康的负责。