李国民：3天改善颈肩胀痛，你需要遵循的治疗原则李国民：3天改善颈肩胀痛

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李国民：3天改善颈肩胀痛，你需要遵循的治疗原则！
做对治疗，远离瘫痪！你好，我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章，分享我的实际治疗经验和案例，希望给你些启发和帮助，这是第962篇原创文章。
这几天遇见了2个头晕已经好转的患者，但是他们出现了脖子的不舒服，肩颈胀痛，后仰痛
至于头晕你几乎已经没有了，那么你这些症状其实不是并发症
是新出现的，和你的头晕是关系不大的，这个和你的本身的颈椎姿势以及颈椎的劳损有关
虽然你一直在训练，但是你的训练主要针对的是头晕的，虽然有一部分是针对颈椎姿势或者筋膜问题的
但是远远不够，因为每一个颈椎问题，其实治疗的方法是不一样的
一、如何解决这些新问题？
1、颈椎重新评估
因为你的新出现了不舒服，例如肩颈的胀痛，这些和你头晕的评估是不一样的
比如你头晕有前庭问题，那么你训练的就是前庭为主，而这次的肩颈胀痛
很可能是你的筋膜问题，这个方面是需要重新评估，不能再用以前的治疗和训练方法
2、调整训练方向
训练不能仅仅是头晕的训练，你应该需要增加颈椎姿势的矫正，以及颈椎力量的训练等等
头晕既然没有，我认为可以暂停，以改善肩颈胀痛为主
因为每一次治疗，都是围绕你最严重的症状进行治疗的，所以训练方法需要调整
3、增加颈椎治疗
一般针对于疼痛，治疗的方法相对而言是不一样的
而且训练肯定是要的，但是训练是基础，更多的是治疗方法，如果你是小关节错位，那么肯定需要美式整脊这些，等等
二、3天时间改善肩颈胀痛
去年秋天的时候，有一位来自我们县城的一个患者，她是生了小孩之后，出现的脖子胀痛
当时是治疗了有1年的时间，扎针灸、吃中药，她自己都厌烦了这些治疗
因为一直在治疗，却丝毫没看到效果，所以她也很烦恼，后来因为在网上看到我，和我约好的时间
当时我给她评估了有10多分钟，主要考虑的是筋膜问题，所以我直接给给她松解筋膜
第一天做完治疗，她就感觉有减轻50%左右，第二天来的时候，她的脖子胀痛减轻了更多一些
我给她布置了家庭作业，每天训练，到第3天在过来的时候，她的脖子胀痛几乎已经没有了
其实第3天我就没有给她做筋膜松解了，只是给她一些训练方法，纠正她错误的训练地方
所以，你的胀痛是需要重新评估，治疗方法和位置也需要调整的
三、具体的治疗步骤
第1步、评估筋膜和小关节位置
你的颈部胀痛，首先就是要评估筋膜
昨天有位后仰痛的朋友，她主要应该评估的是前面的筋膜，因为前面的筋膜过紧
才会限制你后仰的动作，这个是筋膜的常规评估，所以你只要找准有问题的筋膜
那么你的疼痛就会改善，当然，你还需要评估，小关节是否发生错位，这也是很重要的
第2步、分类型治疗
筋膜的问题，直接用筋膜松解，可以选择筋针、浮针、超声波、超短波这些基础的治疗
是会难找一点，但是只要你找到了，你就不可以很简单的解决你的疼痛了吗
小关节错位，我建议是做美式整脊，这个确实是和医生有关系
有些手法好些的医生，确实效果会好些，但是我依然是先建议筋膜松解
因为关节错位了，筋膜肯定是发生了改变，你的筋膜松解，小关节的位置通过训练也会回正一些
第3步、颈椎训练
颈椎的训练前提是，你需要减少过度低头，以及过度的保持一个姿势
这个是颈椎训练是否有效的关键，当你做到了这一点，那么后面的训练就会迎刃而解