（2） 身体患病时 ， 不可硬熬
中年人脑、心、肝、肾等重要器官的生理功能在不知不觉中下降 ， 机体的细胞免疫、再生能力和内分泌功能也在下降 。
文章插图
（3） 起居上不要硬熬
大便硬憋 ， 可引起习惯性便秘、痔疮、肛裂、脱垂 ， 还可诱发直肠、结肠恶变 。 憋尿会引起腹胀和疼痛 ， 容易诱发尿路感染 ， 不利于健康 。
（4） 饮食上不可硬熬 。 如果你感到饥饿感 ， 不应该硬熬 。。 否则可能引起胃肠道收缩、腹痛、严重低血糖、全身无力、心悸 ， 甚至昏迷、休克 。 常饿不吃 ， 容易引起溃疡、胃炎、消化不良等疾病 。

• 女版陈冠希，被曝与多位导演“玩”得好！今40岁无人敢娶！
• 糖尿病患者：外出饮食注意事项，一步都不能马虎
• 新冠疫苗注射需18岁以上 未成年人为什么不能打
• 健康辟谣｜蛋白粉吃越多越好？这些养生误区一定要远离
• 40岁柳岩，性感迷人气场十足，身材火辣太有料！
• 曾比孙俪还要红，40岁无戏可拍，被老公独宠2年却无子成这样！
• 年届七十，如何更好的养生延长寿命呢？这些细节，医生逐条告诉您
• 乙肝患者，身体发出4个信号，病情或在恶化，及时就医，不能拖
• 一味中药材能清肺，是调理吸烟而咽喉不适的养生佳品，还润肠通便
• 40岁以上，多关注你的肾！日常4个小习惯，有助于保护肾脏健康