百病皆因痰作祟：「痰」会引起这5个危害，想化痰应多吃什么？不知道大家有没有这个感觉

不知道大家有没有这个感觉，每天早上起来嗓子里就粘粘的，早上起床第一件事就是吐痰。感冒咳嗽，鼻炎、老慢支等似乎都和这个「痰」有关。
中医常说的痰包括经咳嗽、呕吐排出体外的有形之痰，也包括不可见的、弥散于全身各经络脏腑组织的无形之痰。所以中医有句名言：百病皆因痰作祟，痰阻则不通，不通则病。 “百病皆因痰作祟” ，这句话也同时意味着，祛痰能防治很多疾病。
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那么「痰」都会引起哪些危害呢？

肺病：通过咳嗽排出的痰，主要分热痰、寒痰、湿痰等。其中最有代表性的是热痰，一般有痰质黄稠、舌苔黄腻的症状，这类人群多有肺病，比如肺炎、哮喘等。
肥胖：中医认为肥人多痰，因为肥胖的人脾胃多虚弱，水湿代谢出现障碍，也因此影响了消化功能。这种胖其实是一种虚胖，需用燥湿化痰或是健脾化痰的方法来祛痰治疗。
中风：中风人群常常贪食肥腻，或是体质肥胖，导致聚湿生痰，痰郁化热。中医认为，常吃肥腻的肥胖人群，易患半身不遂。
高血压（眩晕）：中医常说的高血压一般以头晕、眼花为主要症状。中医认为“无痰则不作眩” ，正是因为脾胃受伤而生痰，才导致头晕、胸闷、呕吐等不适。
失眠：中医认为，失眠多因情志或脏腑不调而使阴阳失和所致。这类人群表现为痰多胸闷、舌苔腻而黄，多由痰湿停滞、气机不畅造成。 [1]

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想化痰？日常可以多吃这些食物1.柿子：中医认为，柿子性寒味甘微涩，归肺、脾、胃、大肠经，具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃，生津润肠、凉血止血等多种功效。对于秋燥咳嗽有痰的人来说，吃点柿子能有效润肺化痰。值得注意的一点是，对于便秘的患者来说，涩的柿子不要吃，如果柿皮较涩，也最好去皮食用。
2.罗汉果：罗汉果被人们誉为“神仙果” ，具有清热解毒、化痰止咳，养声润肺，去除口臭之功效，而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑、咽干口渴等效果尤佳。
3.陈皮：它是一味传统中药，它能理气健脾、止咳化痰，对因秋燥咳嗽的人来说格外有用。陈皮性温，味辛、苦，入脾经、胃经、肺经，可理气健脾，燥湿化痰，临床使用陈皮多治痰湿不化、胸膈满闷、咳喘痰多、痰白粘稠。
4.、梨：梨味甘性凉、微酸，具有清热生津、润肺化痰的功效。生食梨有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用；煎水或加蜜熬膏，有清热润肺、化痰止咳的作用，更适合热痰的患者（痰黄、量少、粘稠）。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。

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参考文献：
【百病皆因痰作祟：「痰」会引起这5个危害，想化痰应多吃什么？】[1]百病皆因痰作祟化痰能治很多病[J].开卷有益（求医问药）,2019,(6):78.