生姜加它被称为“强效泻药”，排出黑臭宿便，口气也变清新了人吃五谷杂粮

人吃五谷杂粮，所以身体难免都会有一些不舒服的情况，通常情况下大家都会选择药物来缓解，但是会影响到人体的抵抗力和免疫力，所以平时最好还是能不吃药就不要吃药，毕竟是药三分毒。
但是有些情况即便是吃药也于事无补，比如说便秘。
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一旦出现便秘的情况，那么体内的毒素和垃圾没有办法正常排出，就会导致肠胃负担加重，从而影响到身体健康。
【生姜加它被称为“强效泻药”，排出黑臭宿便，口气也变清新了】有便秘的人不仅皮肤状态会变差，肠胃功能会受到损伤，而且还会出现口臭的情况，很多人觉得无关痛痒，但是就会严重的影响到社交。
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说到姜的话大家应该都非常的熟悉，其实姜是厨房当中非常常见的调味品之一，在做饭的时候放上一点，确实能够给整道菜起到一个化龙点睛的效果，但是大家可能不知道的是生姜，如果搭配上下面这几样的话能够缓解便秘。
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生姜加它被称为“强效泻药” ，排出黑臭宿便，口气也变清新了生姜加蜂蜜：很多人早上起床的时候都会喝上一杯蜂蜜水，觉得这样的话对人体健康有好处，其实确实有一定的好处，蜂蜜能够为人体提供足够的营养元素，与此同时也可以增加肠胃的蠕动，缓解便秘。
当生姜和蜂蜜搭配在一起的时候，缓解便秘的效果会更好，因为可以起到润肠通便缓解便秘的效果，关键是升降还能够起到一个温暖肠胃的效果，久而久之建议就会逐渐的缓解，口气也会变得清新了。
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生姜加苦瓜：这是一个味道比较重的饮品，毕竟这两者搭配在一起，味道真的是有些一言难尽。
当然了，良药苦口利于病，生姜和苦瓜的搭配对于缓解便秘有着非常好的作用，而且口臭也能够得到一个很好的缓解，虽然味道差了一点，但是却能清热解毒，实在觉得咽不下去的话，可以榨成汁加点蜂蜜喝。
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其实之所以会出现便秘的情况，跟平时的饮食和生活习惯是密不可分的。因为现在工作压力越来越大，生活节奏越来越快的缘故。很多人忙到连吃早饭的时间都没有，而且在结束了一天繁忙的工作之后，也不想再多加运动，再加上晚上一下班就放松了，会吃一大堆东西，久而久之会给身体造成一定的刺激。
像是晚上会吃一些油腻的，辛辣的刺激性食物，而且还不运动，这样的话一定会出现便秘的情况，所以平时一定要多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，多喝一些水，并且加强一些体育锻炼。