如果你有这4个特征，可能是“癌症免疫体”，哪怕一个也要恭喜你癌症在老百姓中一直是讳莫如深的字眼

癌症在老百姓中一直是讳莫如深的字眼，尤其是最近几年，其发病率越来越高且趋于年轻化。癌症的病因比较复杂，一般认为跟遗传、不良的生活以及饮食习惯和情绪有关。只要身体有4个特征，极大可能是癌症免疫体，希望你都能占到。
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有哪4个特征，可能是“癌症免疫体”？
1、均衡饮食的人
人的身体很复杂，脆弱又健康，一些营养物质自身不能合成，只能从食物中获取如矿物质、膳食纤维、碳水化合物、蛋白质以及维生素等，只要全面均衡为身体摄入营养，就能维持身体繁殖以及生长发育，维持一切生理活动和过程，避免因为缺乏营养素而导致营养不良或引发不适。每天需吃12种食物，每周至少摄入25种食物，这样能提高免疫力。
2、很少生病的人
不容易患上疾病，几乎不会出现感冒或腹泻等问题，说明免疫力强。免疫力是身体的免疫力系统，组成成分很复杂，其中包括抗体、补体、胸腺以及脾脏等。体质好的人免疫力系统强大，能更好的识别侵入体内的病毒和细菌，将其杀灭，这样能降低患上疾病风险。
3、喜欢锻炼的人
保持适度运动能提高抵抗力和免疫力，而且也能延长寿命。以前没有运动习惯，若突然做剧烈运动会对心肺带来不可逆损伤，增加患上疾病风险。所以运动时需采取循序渐进原则，不能操之过急，刚开始可选择散步、慢跑或骑行，等心肺适应之后再增加运动量。
4、心情开朗的人
情绪是最好的免疫力，但情绪波动过大势必会影响身体健康，伤害肝脏、胃部和肺脏。特别是高血压患者过度紧张、焦虑或抑郁会突然升高血压，导致脑中风或心肌梗死等心脑血管意外。
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如何才能降低患上癌症风险？
1、保持规律生活和饮食
过度吸烟易引起肺癌；酗酒会导致肝癌；吃太多肉类和高脂肪饮食，吃的蔬菜水果少，易引起糖尿病和大肠癌；性生活紊乱以及感染人乳头瘤病毒易引起宫颈癌和口腔癌，因此一定要保持规律饮食和生活，戒烟戒酒，保持饮食清淡，做到洁身自爱，避免有多个性伴侣。
2、每顿饭只吃七分饱
现在大部分疾病都是吃出来的，尤其是肥胖，肥胖为多种癌症埋下隐患，如乳腺癌、大肠癌以及子宫内膜癌等。因此一定要控制动物脂肪、红肉以及油炸食物摄入，每顿饭只吃6~7分饱即可。
3、保持适度运动
每天至少抽出30分钟的时间运动，如快步走、慢跑或跳绳以及爬楼梯等，通过运动能增加心肺功能，刺激抗体细胞生成，增强免疫力。
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【如果你有这4个特征，可能是“癌症免疫体”，哪怕一个也要恭喜你】温馨提示
不良情绪会使得身体产生应激反应，过强的应激反应会降低免疫力，使得癌细胞产生。人的一生中不可能一帆风顺，难免会遇到各种困难和坎坷，从多方面来看待问题，保持豁达的心态。另外每年至少做一次癌症筛查，特别是老年人。（孝静助医）
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