不想被肝病缠上，这5个健康“警戒线”要注意，别忽视了目前在我国

目前在我国，肝癌的发病率在所有癌症中排名前列，在全世界肝癌患者中占比也非常高。
这不但因为中国人口众多，计算基数大，还有一个重要的原因就是和中国的饮食习惯有关系。
肝癌的发生原因还需要更多的普及到民众中去，让更多人了解到肝癌发病的原因，才会更好地预防肝癌的发生。今天就跟大家介绍一下防止肝癌的五个重点。
文章插图
一、公共场合
肝癌的一个重要诱因就是肝炎病毒。曾经在我国经济不发达的时期，卫生条件也没有今天这么完善，在大规模接种乙肝疫苗之前，很多人因为公共场合不注意卫生，传染上了乙肝病毒。
现在随着经济水平的提升，还有卫生条件的大幅提高，已经很少有公共餐具消毒不到位的情况发生了，而且一次性餐具也非常普及，但中国传统用餐方式，还没有把公筷的制度普及开，这样还是有机会和他人一起用餐时导致乙肝病毒的传染。
文章插图
另外，我们避免接触他人的血液或体液，不共用毛巾等，不要与他人共用剃须刀或牙刷。
不要去卫生条件不合格的公共浴室洗浴，更不要去不明医疗机构献血和打针等。这是避免传染肝病毒的最重要的环节。
文章插图
二、酒精
很多人都知道喝酒最伤肝，但仍然有很多嗜酒如命的人，始终意识不到酒精的危险，酒精可以让肝细胞发生异常变化，导致肝细胞坏死，时间长了，就可能会得酒精肝；
而酒精肝的下一步就是肝硬化，而肝硬化就会往肝癌方向发展，而且酒精进入体内，大部分要靠肝脏代谢，这样会大大增加肝脏的负担，所以为了自己的肝脏的健康，一定要远离酒精。
文章插图
三、饮食习惯
很多国人都是因为不良饮食习惯，导致的肝癌。这其中包括吃剩菜剩饭，还有不舍得扔一些即将腐败的食物，尤其是发霉的粮食。
剩菜剩饭中会有产生亚硝酸盐，这会导致肝细胞癌变几率升高。而为了节约，很多人发现食物腐败发霉后，会把看起来没问题的部分留下；
但其实这些看似正常的部分，也会有大量的黄曲霉素，而黄曲霉素是世界公认的一类致癌物，主要就是诱发肝癌。所以为了饮食健康，一定要吃新鲜的食物，现吃现做。
文章插图
四、体检
为了肝脏的健康和身体整体的稳定，要经常进行体检，尤其是化验肝功，对于检测肝脏机能有非常重要的重要；
另外如果家中有得肝癌的亲属，那么一定要注意预防肝癌，因为这也有遗传基因的因素。
文章插图
五、生活习惯
【不想被肝病缠上，这5个健康“警戒线”要注意，别忽视了】良好的生活习惯对保护肝脏，有非常重要的作用。除了每天要保证早睡早起，经常的锻炼身体外，还要远离烟酒，远离污染的环境，只有身体正常新陈代谢，那么肝脏的解毒功能才能更加健全，对身体更有好处。
文章插图
所以，肝脏的健康是维持生命正常运行的重要基础。为了避免肝癌的出现，朋友们一定要注意生活中调理饮食，健康饮食，加强锻炼，远离烟酒，规律生活，让肝脏少受到伤害，这样才能保证身体正常运行以及远离癌症的侵扰。