高了！但重了……你呢？图源央视新闻我国18

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图源央视新闻
我国18－44岁男性和女性平均身高
分别为169.7厘米和158.0厘米
今天，国务院新闻办公室举行新闻发布会，介绍《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》有关情况，并答采访人员问。发布会上，国家卫健委副主任李斌发布《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》。
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报告称，我国城乡居民膳食能量和蛋白质、脂肪、碳水化合物三大宏量营养素摄入充足，优质蛋白摄入不断增加。
成人平均身高继续增长， 18－44岁男性和女性的平均身高分别为169.7厘米和158.0厘米，与2015年发布结果相比分别增加1.2厘米和0.8厘米，儿童青少年生长发育水平持续改善， 6-17岁男孩和女孩各年龄组身高均有增加，平均增加值分别为1.6厘米和1.0厘米， 6岁以下儿童生长迟缓率降至7%以下，低体重率降至5%以下，均已实现2020年国家规划目标；特别是农村儿童生长迟缓问题已经得到根本改善，农村6岁以下儿童生长迟缓率从2015年发布的11.3%降低至5.8% ， 6-17岁儿童青少年从4.7%降至2.2% 。
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有人就问了，成年之后还能长高吗？
【高了！但重了……你呢？】这个问题，只能说年龄越大，越难。
长高有两个关键时期。「一天一个样」的婴幼儿期，是长高的第一个关键时期。「终点前的冲刺」的青春期，是长高的第二个关键时期。错过了这两个时期，就比较难了。至于成年后长高的传说，比如「二十三，蹿一蹿」，其实不太可信。
提出这一说法的那代人，物质匮乏、营养不良，后来条件改善还长个子的情况，有可能发生，但对于现在吃喝不愁的孩子们来说比较少。从骨科角度看，骨骺线是衡量长高空间的金标准。一旦闭合，长高的空间就真的消失了。
不过大朋友们，梦想还是要有的，实在不行，用用增高垫、把腰背挺直一些，身高也会蹿一蹿的！
我国居民超重肥胖问题凸显
报告显示，我国居民超重肥胖问题不断凸显，慢性病患病/发病仍呈上升趋势。
18岁及以上居民男性和女性的平均体重分别为69.6千克和59千克，与2015年发布结果相比分别增加3.4千克和1.7千克。
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城乡各年龄组居民超重肥胖率继续上升， 18岁及以上居民超重率和肥胖率分别为34.3%和16.4%；6-17岁儿童青少年超重率和肥胖率分别为11.1%和7.9%；6岁以下儿童超重率和肥胖率分别为6.8%和3.6% 。
能量输入和输出不平衡
导致居民超重肥胖发生
报告显示，我国居民不健康生活方式仍然普遍存在。居民畜肉摄入较多，膳食脂肪供能比持续上升，城乡合计已达到34.6% ，农村首次突破30%推荐上限。水果、豆及豆制品、奶类消费量仍然偏低，膳食摄入的维生素A、钙等不足依然存在。
家庭人均每日烹调用盐与每日5克的推荐量相比差距仍然较大。家庭人均每日烹调用油达43.2克，超过一半的居民高于30克/天的推荐值上限。居民在外就餐比例不断上升，食堂、餐馆、加工食品中的油、盐也应引起关注。
儿童青少年经常饮用含糖饮料问题已经凸显，18.9%的中小学生经常饮用含糖饮料，应重视其对儿童健康的影响。中国疾病预防控制中心营养与健康所副所长赵文华表示，静态生活时间普遍增加，能量输入和输出不平衡导致居民超重肥胖发生。