谣言：长“富贵包”是因为肥胖生活中

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生活中，有些人的后颈部长有一个“大包” ，这些人多数比较富态，老百姓通常称此 “大包”为“富贵包” 。事实上，颈椎问题才是生成“富贵包”的重要原因， “富贵包”与肥胖没有明确的关联。
【谣言：长“富贵包”是因为肥胖】正常状态下，成年人颈椎的生理曲度是略向前突。 “富贵包”通常是指人体颈椎下段至胸椎上段过度突起，由此形成交界处凸出的形态。骨性突起影响到附着的肌肉，造成肌群紧张痉挛，局部循环代谢不畅，引起慢性炎症以及脂肪堆积， “富贵包”就此成型。 “富贵包”中既有增生的软组织，也包括骨骼（椎体的棘突）突出和脂肪化的肌肉组织。
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“富贵包”不同于普通的皮肤肿块，它不仅影响外表形体美观，而且还给身体健康带来一定的危害。从中医角度看，生长“富贵包”的位置对应大椎穴，是人体“十字路口” ，具有承上启下的作用，大椎穴不通，会堵塞身体经络，导致亏气、亏血的状态。随着“富贵包”体积增大，还可能会影响脑部供血，并可能与高血脂、高血压等心脑血管类疾病有关。
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那么，如何消除“富贵包”呢？首先，应改正不良生活习惯，避免出现颈部慢性损伤。保持自然端正坐姿，调节桌、椅之间的高度，避免头颈部过度后仰或前屈，切忌长时间低头工作、学习或玩游戏，每低头半小时需要抬头运动，使头颈部得到放松，活动时宜轻柔缓慢。另外，坚持颈肩部肌肉锻炼，维持颈椎稳定也可帮助恢复颈部形态。
文：佟彤