“孩子怎么这么爱发脾气？”
“怎么说了 ， 就不听？”
生活中 ， 这样的情景总在重复上演 ， 妈妈们每天和“小恶魔们”也斗得心力交瘁 。
“不行、不可以、不允许……”
当我们带着指责的语气 ， 反复强调这些话时 ， 孩子听到的、感受到的都是“被禁止和不被关心” ， 然后情绪失控 。
小时候 ， 他哭还会被你看见；长大了 ， 你就看不见了 。
所以 ， 良好的亲子沟通要从“接纳孩子的情绪”开始 。
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曾看过一篇心理学文章 ， 里面提出：
“孩子的上下脑发育不同 ， 下层脑是情绪脑 ， 发育成熟 。
当孩子遇到困难 ， 最先启动的一定是下层脑 。
我们只有先看到孩子的情绪 ， 才能引导孩子调动上层脑（理性脑） ， 从而在行为上有所改善 。 ”
如果我们把前面的沟通方式换成下面的步骤 ， 孩子或许不会这么难缠 。

1. 你没搭好房子 ， 很生气对不对？（看见情绪）
   
2. 如果是妈妈没搭好 ， 我也会生气的 。 （情绪共情）
   
3. 妈妈也想把积木搭好 。 （共同期待）
   
4. 扔积木是不对的 ， 我们一起捡起来 。 （否定不良行为 ， 一起行动）
   

当孩子的情绪被看见 ， 他感受到被关注 ， 和父母产生了共鸣 ， 你们的沟通 ， 才能有效 。
值得注意的是 ， 孩子的情绪和行为 ， 我们得“区别对待” 。
好情绪和坏情绪都得被看见 ， 但坏行为需要被“扼杀” 。
就好比 ， 让孩子知道“积木塌了可以生气 ， 但乱扔不行”“生气你可以跺脚” 。
接纳孩子的情绪 ， 用替换方案引导孩子的行为 ， 亲子沟通就不会像“对牛弹琴” ， 彼此都走不进心房 。
曾看过这样一句话：
“很多父母终其一生都在孩子的心门外徘徊 ， 他们没有找到钥匙 ， 却怪孩子难以沟通 。 ”
坏的行为可以被否定 ， 但情绪一定要先被看见 。
只有孩子真正感到被接纳 ， 他们才愿意和你靠近 ， 敞开心扉 。
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有位作家曾说：
“多少父母和儿女共处一室却无话可谈 ， 他们深爱着彼此却不认识 ， 他们向往接触却找不到桥梁 ， 渴望表达却没有语言 。 ”
亲子间越来越疏远、没话说 ， 一开始的导火索也许就是那句“水不烫” 。
请记住 ， 我们的感觉并不是孩子的感受；我们的经验 ， 也不能替代孩子生活 。
只有我们弯下腰 ， 看见孩子的感受 ， 理解他的情绪 ， 听到他心底的声音 。
那个小小的人儿 ， 才会信任地把他的手放在我们的肩上 ， 拥抱着和我们好好聊聊天 。
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本文来源于女儿派（ID: nverpai） ， 关于养育女儿的干货 ， 这里都有；关于养育女儿的苦甜 ， 这里都懂；愿她们一生纯良 ， 一生知礼 ， 一世得体 。
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