脑梗由于其高发病率、高死亡率和高复发率 ， 一直以来都非常受大众重视 。
在病情前期 ， 会导致身体出现明显的局部肢体麻木、头晕、头痛、呕吐症状 。
而在病情中期及后期 ， 则会引发失语、认知障碍、晕厥、偏瘫甚至死亡 。
脑梗一旦发病 ， 如果救治不及时的话 ， 往往会引发严重后果 ， 所以很多老年人对于脑梗都是闻之色变 。
不过很多人不知道的是 ， 其实现在有很多年轻人也逐渐开始面临脑梗危机 。
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下面就给大家介绍一下生活中容易诱发脑梗的四种不良习惯
1、过度劳累
随着生活压力的逐步增大 ， 很多年轻人会把绝大多数的时间和精力投入在工作上 ， 对于加班可能已经习以为常 。 部分上班族甚至会出现彻夜加班、日夜颠倒的情况 。
大部分年轻人对此都不是太在意 ， 实际上 ， 这种生活模式是非常不健康的 。
长时间的高强度脑力活动和体力活动会导致人体过度疲劳 ， 长此以往 ， 很容易导致脑血管过度收缩 ， 诱发脑梗 。
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2、大量饮酒
很多场合都会不可避免的需要饮酒 ， 尤其是在聚会和应酬的过程中 ， 酒精往往是调节气氛的最佳选择 。
在平时生活中 ， 很多人都有经常饮酒的习惯 ， 有的人甚至会因为心情不好、压力过大而长期酗酒 。
酒精对人体的伤害是非常大的 ， 尤其是过量的酒精会对血管造成强烈的刺激 ， 严重加大心脏负担 ， 导致血管过度收缩 ， 很容易诱发心血管问题 。
所以想要远离脑梗的话 ， 一定要严格控制酒精摄入量 。
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3、情绪过度紧张
其实有很多人都面临着各种各样的情绪问题 ， 尤其是现在生活压力较大 ， 很多人都会出现过度焦虑的烦恼 。
但是在大众眼中 ， 情绪问题并不算是疾病 ， 所以对于压力的及时疏解 ， 很多人都不会放在心上 。
时间长了 ， 会导致情绪问题不断加大 ， 大量的负面情绪无法释放 ， 很容易导致神经过度紧张 ， 影响正常的脑部血液循环 ， 会使脑梗的患病几率大幅升高 。
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4、长期久坐
久坐可能是大多数人最常见的日常状态 。 尤其是对于需要长时间伏案工作的上班族来说 ， 有的人甚至会从早到晚都保持坐姿不动；
而且很多人还会乐在其中 ， 以为久坐可以避免身体消耗能量 ， 减少疲惫感 ， 殊不知长时间久坐才是危害人体健康最高频的不良习惯 。
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久坐会导致全身血液循环减慢 ， 尤其是会影响下肢的血液供给 ， 导致腿脚出现发麻酸痛问题 ， 而且不良坐姿还会引发腰椎、颈椎疾病 。
如果长时间保持坐姿又不爱运动的话 ， 会严重损害人体健康 ， 尤其是会对血液循环造成不利影响 ， 很容易诱发高血压、脑梗、心梗等重症疾病 。
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以上是容易诱发脑梗的四个不良习惯介绍 。 面对脑梗 ， 大家一定要端正态度 ， 既不能一味的惊慌害怕 ， 也不能抱着侥幸心理而放任不管 。
在平时生活中务必要注意对血管的保护 ， 尽量减少对血管的刺激 ， 尤其是不能长期酗酒和熬夜 。
【这4个不良习惯，可能会“惹上”脑梗，能改一个是一个】