乳腺癌与乳腺炎并不是一回事，注意它们之间的4点区别，教你3招来预防据统计

据统计，乳腺癌发病率占全身各种恶性肿瘤的7%~10% ，其发病率仅次于子宫癌，乳腺癌一般跟遗传以及环境有关。不过乳腺癌早期症状跟乳腺炎差不多，往往被人们所忽略而错失最佳的治疗时间。
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如何区分乳腺癌和乳腺炎？1、炎症表现
不管是乳腺炎还是乳腺癌都会出现乳房红肿热痛等炎症症状，不过前者皮肤红肿较局限，颜色呈现鲜红色，同时皮肤呈现凹陷性水肿。后者皮肤改变广泛，可累及整个乳房，颜色呈现紫红色或暗红色，皮肤可呈现橘皮样水肿。
2、腋窝下淋巴结肿大
乳腺炎和乳腺癌病人都会出现腋下淋巴结肿大，不过前者淋巴结较柔软，跟周围组织没有任何粘连，能用手推动；但后者腋下淋巴结肿大且质地坚硬，跟皮肤和周围组织发生粘连，用手推根本不活动。
【乳腺癌与乳腺炎并不是一回事，注意它们之间的4点区别，教你3招来预防】3、全身症状
急性乳腺炎病人会出现全身性炎症反应如寒战和高热；炎性乳腺癌患者根本没有明显症状。不过一部分人可能会出现持续性低热或中等热度。
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4、病程
急性乳腺炎病程短，短时间内可化脓，抗炎治疗效果显著且预后良好。炎性乳腺癌病情凶猛，并不会成脓，也并不会出现皮肤溃破的情况，不过可向同侧乳房外的颈部以及手臂放射，严重时可侵及对侧乳房，抗炎治疗没有任何效果且预后差。
如何预防乳腺癌？1、保持心态平衡
不良情绪是引起乳腺癌的主要原因之一，所以女性自我管理好情绪，保持积极乐观心态，理智对待人际关系，正确应对家庭或婚姻等方面的感情纠纷。保持精神舒畅，才能维持心理和生理平衡，培养宽广胸怀，不能太计较得与失。
2、避免身体肥胖
成年女性要远离高脂肪和高糖分食物，不然导致热量过剩，进而引起身体肥胖。怀孕期和绝经期后需积极预防肥胖，维持正常体重能降低患上癌症风险。同时要少吃动物脂肪、甜食以及油炸烧烤食物，多吃绿叶蔬果、豆类以及豆制品和食用菌，戒烟戒酒。做到起居有常和劳逸结合，每天保证有足够睡眠，减少熬夜。每天至少有30分钟以上的有氧运动，通过运动能提高基础代谢率，帮助甩掉体内多余脂肪，维持激素分泌稳定。
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3、保持规律性生活
平时要保持规律且和谐的性生活，不仅能愉悦身心，而且也能增加夫妻之间感情，降低患上乳腺增生和乳腺癌风险。提倡晚婚晚育和母乳喂养，不过生孩子年龄不能超过30岁。
温馨提示
女性平时要建立良好的生活方式，调整好生活节奏，以积极乐观心态来面对一切，避免精神和心理紧张因素，保持心态平和。积极治疗乳腺疾病，不能滥用外源性雌性激素，也不能大量喝酒。掌握乳腺自我检查方法，月经干净后7天左右自检，摸一摸乳房有没有肿块和乳头溢液，定期去医院做乳腺钼靶检查。
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参考资料：
1、《如何正确的区分乳腺癌与乳腺炎?》，肿瘤说， 2020-06-29
2、《非哺乳期乳腺炎易被误诊为乳腺癌，要注意它们之间的这4个区别》，北京协和乳腺科黄汉源， 2020-01-04