注意！这些坑人的“健康建议”，害了很多人 ↑点击「绿色青浦」轻松关注~适量饮酒

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适量饮酒，有益健康
输液可以疏通血管
趁热吃，对肠胃更好
……
这些“健康建议”你听过吗？
其实
它们害了很多人！
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适量喝酒，有益健康
2018年8月，世界顶级医学期刊《柳叶刀》刊文指出：喝酒直接导致了全球280万人的死亡，最安全的饮酒量为0 ，即不饮酒才能对健康有益！
同时，酒精和心血管疾病、癌症等多个疾病都有直接关联。 2014年世界癌症报告中做出了一个统计——大量饮酒的受试者（每天大于3次）相比于不饮酒的人，更容易罹患五种癌症：上消化道/呼吸道癌症、肺癌、女性乳腺癌、结直肠肿瘤以及黑色素瘤。
【注意！这些坑人的“健康建议”，害了很多人】因此，喝酒没有“适量” ，最健康的做法就是一滴也别喝！
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中药没有副作用，不会伤身
平时生活中，当我们身边人生病时，总有些人推荐去吃点中药，认为中药没有副作用，不会伤身。之所以会产生这种观念，是因为很多人都觉得中药都是纯天然的，所以误认为副作用基本上就是0 。
我们在看说明书时，很多中药一般只有几个字——尚不明确。这并不代表无副作用，很多中药副作用不比西药小。
中药也是药，是药三分毒，用前一定要请教医生！
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输液可以疏通血管
“输液通血管”没有任何科学依据。那些活血化瘀的中药注射剂能疏通血管、降低血液黏稠度、预防脑血栓，看似鲜活有道理，实则没有科学依据！到目前为止，并没有出现对脑卒中后每年定期输液和不输液进行科学的临床对比研究。输液反而可能引起心衰、药物过敏反应等情况，诱发或加重疾病。
另外，导致卒中的高危因素有很多，就拿缺血性脑卒中合并房颤患者来说，其病根是在房颤。若平时患者没有做好预防，自己盲目输液，就好比打仗拿错了武器，反倒容易送命。
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趁热吃，对肠胃更好
早在2016年6月，世界卫生组织下属的国际癌症研究机构（IARC）发布在《柳叶刀·肿瘤学》杂志上的一份研究报告就显示，饮用65℃以上的热饮，会增加患食道癌的风险。不仅是热饮，深受中国人偏爱的火锅等炽烈热食也有同样的危害。
北京清华长庚医院消化内科主任医师李恕军在《吃烫的习惯，必须要改改了》一文中介绍，食道、胃等消化器官的人体“感受度”比较差，对温度不像皮肤感知温度那样敏感，所以即使食道烫伤了，人体也很难有知觉，即使出现微小病变也并不容易被我们察觉。长期被热食热饮烫伤，甚至会引发食道和胃部肿瘤。
这些坑人的“健康建议”
以后别再跟着做了！
资料：科普中国
实习编辑：孙旌豪
责编：吴怡静
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