中了7条以上，说明你还很年轻！！( 二 )

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07
多数时候更愿意步行
人生下半场，拼的是健康。
一项对2603名男女进行的最新研究表明，每天坚持步行30分钟的人可定义为身体健康的人。
“饭后走一走，活到九十九” ，因此午饭后不妨走路散散步，每天尽量以各种方式多做一点运动。

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08
不过分依赖子女
世界上大多数的爱都以聚合为目的，唯独父母对子女的爱指向别离。
父母子女的爱，是天性，也是老年生活里的调味剂。
但爱子女，也不要过多的介入到子女的生活中去。
孩子长大后，我们更要学会得体地退出，照顾和分离都是父母在孩子身上必须完成的任务。
不过分依赖子女，更多的关注自己，平时多养养花、散散步、培养一两个爱好。即使我们年华老去，但也一定要精致优雅。

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09
口味清淡
清淡的饮食可以有效的减少身体的负担，减缓身体器官的老化，有效提高身体健康。大米、粗粮、蔬菜是我们日常生活中不可缺少的一部分。
蔬菜虽是草，对我们来说却是宝。多食蔬菜，不仅身体会变好，面色也会更加年轻。

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10
会花钱
聪明的人会把养老钱分成三份：一份用于日常生活开支，这是必不可少的；一份用于储蓄投资，不仅能增值还能应对突发情况；一份用于改善生活，比如购买健康器材、去旅游。
走到生命的终点，却发现钱没花完，真不如以前开明大义些；但把积蓄全花光了也不是个办法，所以会花钱真的很重要。

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爱笑
【中了7条以上，说明你还很年轻！！】爱笑的人运气都不会太差。
经常微笑不仅可以提高免疫系统功能，是健康长寿的法宝之一，还可以增加幸福感。
所以，千万别吝惜笑容，不要把生活看得太严肃，要学会在每日的生活中寻找幽默感和笑声。找到让自己快乐的事，笑出声来，并把这快乐传递给别人。

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睡得着觉
相较于睡满8小时的人，每天只睡4小时的人血压会高出许多，因此容易罹患心脏方面疾病。同时，睡眠不足会增加罹癌的风险，特别是大肠癌与乳癌。
睡觉会增加人的幸福感。睡商更是直接体现了人的生活质量。所以，愿你晨起有幸福，梦里有微笑，每天都能睡个好觉。

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这12个小习惯，虽然简单，却对身体影响重大。所以这12个小习惯，愿我们都能一直做到。
每个人一生的时间都有限，但我们可以尽量为自己争取更多的时间。
健康不是一个空谈的口号，保持身体年轻更是我们对生活热爱的证明。愿我们都有一个硬朗且年轻的身体，去享受最美的人生。
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