中了7条以上，说明你还很年轻！！

有人说“人生永远没有太晚的开始，做你喜欢做的事，哪怕你现在已经80岁了。 ”
是的，不管在什么年纪，只要我们还有想做的事，人生就没有太晚的开始。但这一切的前提是，我们的身体都要足够年轻。
年轻的身体不是细嫩的肌肤、发达的肌肉、姣好的身材。而是硬朗的身板，矍铄的精神。它不一定伟岸，但一定健康。
年轻的身体，让我们的精神头不亚于任何一个年轻人，它与每个人息息相关，对我们来说至关重要。
以下关于保持身体年轻的12个小习惯，不知道你能做到多少呢？
如果你做到了7条以上，说明你的身体比同龄人要年轻。
如果你做到了10条以上，那恭喜你，你的身体很年轻，心态也很好。

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01
觉得自己比实际年龄年轻
好心态的人，往往更好命。
一项研究显示，长寿老人往往自我感觉比实际年龄年轻许多。其中， 70岁甚至70岁以上的健康老年人认为自己看起来比实际年龄平均年轻10岁。
来不及认真的年轻，就选择认真地老去。遇到烦恼，一笑待之，人生永远从今天开始！
02
性格开朗，喜欢交朋友
罗兰说：“有了朋友，生命才显出它全部的价值。 ”正因为我们生命中这些朋友的存在，人生才更有趣味。
澳大利亚科学家的一项研究则表明，朋友多还能促使人身体变年轻。
与五个以上亲密朋友一直保持接触或电话联系的老人，比朋友相对较少的死亡率低22％。
所以，与好友常联系，与知己常交心，我们的身体也会变得更好。

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03
懂得释怀
释怀，不仅是对自己负责，也是对他人尊重，更是对万事看透。
别为难自己，别委屈自己。该释怀时要释怀，该放下时要放下。
我们已经过了放肆挥霍生命的时候。凡事郁结于心，只会让烦恼更加难解。
所以最好的放下，是学会释怀，一念之间，天地皆宽。
04
定期丢东西
人生就是一个删繁就简的过程，生活也是。
我们喜欢买买买，但也要习惯丢丢丢。家里堆积太多杂乱不要的东西，心情也会在不知不觉间变差。
生活中，不买不需要的东西；必要的东西挑好的买。
保留生活必需品，其他可以适当的清理掉。
当你清理完后就会发现，还是原来那个家，但自己似乎住得更舒服了。

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05
肚子上肉少
人到了一定年纪，发福是很正常的事情，但腹部过于肥胖，那就是身体在发出警报了。
我们常说，能吃是福。但吃得太多，也会有损健康。多给肠胃减减压，身体就会给你更好的回馈哦。

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06
不打呼噜
有人认为打呼噜是“睡得香”的表现，实际上打呼噜是一种病。
一项历时18年的研究发现，睡觉不打呼噜的人寿命更长。
严重打呼噜甚至会致命。
所以，防微杜渐，一旦打呼噜明显，建议到医院检查。身体是自己的，一定要重视。