“8小时睡眠论”可能是错的!这10个睡觉常识很多人都不知道
你可能一直听说过一个关于睡眠的理论叫做——“每天睡满8小时 , 才是优质的睡眠 。 ”
然而 , “睡满8小时”可能对于大部分人来说都是奢望 。 于是大家开始羡慕古人:没有电灯和电视 , 没有手机和电脑 , 到了晚上除了睡觉没得可干 。 但是 , 你有没有想过:古人真的睡得久吗?每天必须睡满8个小时吗?一天究竟需要睡多久?
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资料:健康时报
编辑:孙诗佳
杨浦区融媒体中心
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