一孕傻三年，快来做这个补肾健脑的小动作吧
文章插图
俗话说“一孕傻三年” ， 从怀孩子到生下孩子以后的这几年 ， 很多妈妈都有种脑子不够使的感觉 ， 做事情总是丢三落四、忘东忘西 ， 认知能力、理解能力好像都不如从前了 。
照顾孩子本身琐琐碎碎的事情就特别多 ， 还需要学很多养育方面的知识 ， 而且很多妈妈都是工作家庭两头抓 ， 如果再智商离线 ， 那可真是太抓狂了 。
文章插图
中医认为 ， 脑与肾关系密切 ， 肾藏精 ， 精生髓,而脑为髓海 ， 所以肾通于脑 ， 肾精充足 ， 脑力才能充沛 ， 肾精不足 ， 则脑力不济 。
怀孕的过程需要消耗大量的肾气 ， 所以孕傻是肾气不足的直接体现 ， 包括孕期、产后常见的掉头发、坏牙、腰酸、骨骼酸痛等现象也都和肾气不足有关 。
此外随着年龄增大 ， 肾的逐渐衰弱也是一个原因 。
肾是生命能量的源动力 ， 人一生的生 壮、衰、老的生长变化都是由肾来推动的 ， 一般来讲 ， 女子二七到五七肾气平均、筋骨坚、身体盛壮 ， 因此是最理想的生育期 ， 而过了这个阶段 ， “五七阳明脉衰” ， 开始从胃经这一后天气血生化之源开始走下坡路 ， 到了六七以后 ， 肾气渐衰 ， 表现为月经开始变少 ， 甚至闭经 ， 易怒烦躁、失眠、口干咽燥、盗汗等等 ， 也就是通常所说的“更年期” 。
现在很多妈妈要孩子都比较晚 ， 还有些妈妈三十五岁以后又要了二胎 ， 所以肾虚的表现更为严重 。
今天给大家推荐的这个方法 ， 既能补肾扶阳 ， 又能直接作用于大脑 ， 可谓孕傻的克星 ， 它就是颠脚跟 。
【一孕傻三年，快来做这个补肾健脑的小动作吧】而从经络理论来看 ， 脚跟与人体的肾经关系密切 ， 而颠脚跟实际上是刺激了肾经穴位 。 足少阴肾经起于足小趾下 ， 斜行于足心涌泉穴 ， 沿足跟部上行 ， 最终属肾络膀胱 。 刺激这处经络可使体内的气向上运行 ， 促进肾气的通阳气化 ， 有温补肾脏的功效 。
从全息医学理念来看 ， 脚底是整个人体的全息缩影 ， 人各个部位的生理机能情况都能在脚底各自的反射区体现出来 。 刺激这些反射区 ， 就对相应部位有很好的调理作用 。
如果从正全息来看 ， 脚后跟对应着人的臀部、生殖系统 ， 而倒过来看 ， 也就反全息 ， 圆圆的脚后跟也可以和头部对应 。
在董氏特效穴里 ， 脚后跟硬皮前缘正中央处有一个上瘤穴 ， 是调理脑瘤、脑积水、小脑痛、脑神经衰弱、脑癌等脑部诸多疾病的特效穴；脚后跟正中央处及其上下左右各一寸处 ， 就是五花穴 ， 对失眠有特效 ， 失眠主要和脑有关 ， 同时这个穴还可以调理脑神经痛 ， 群里有关妈妈常年失眠 ， 刺激五花穴后感觉直通头部 ， 而且很快就入睡了 。 因此刺激脚跟是一种很好的健脑的方式 。
文章插图
不光成年人可以通过刺激脚跟来补肾健脑 ， 小孩子如果有脑发育不全 ， 或者有相关的脑病 ， 也别忽视了刺激脚跟这个脑的全息反应区 。 还有一些脑力消耗特别大的人 ， 当觉得脑子特别疲惫的时候 ， 也可以通过刺激脚跟来提神醒脑 。
文章插图
颠脚跟这个养生方法由来已久 ， 在古时也叫“敦踵法” ， 西汉初期《引书》中就有“敦踵以利胸中”和“敦踵,一敦左,一敦右,三百而已”的记载 。 《养性延命录*导引按摩》中亦有“握固不息 ， 敦踵三还”的功法 。 “ 起源于北宋年间的“八段锦”最后的“背后七颠百病消”实质上也是敦踵法 。 肾是一身阴阳之本 ， 所以把肾养护好了 ， 就是找到了健康的总钥匙 。