好处|为什么说“一个金桔十副药”？吃金桔有7个好处，但也有4个禁忌( 二 ) 维生素c|维生素|挥发油|一起吃|好处|禁

1、空腹不宜吃金桔
金桔中含有一定的有机酸和挥发油，会使胃酸分泌增加。胃不好的人，如果空腹食用金桔，会对胃部黏膜造成刺激，引起或加重胃部不适。
2、不能过量食用
金桔性温，吃多了容易出现上火症状，而且对口腔和牙齿也有伤害。

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3、糖尿病患者不宜吃金桔
金桔味道酸甜可口，含有较多糖类物质，属于升糖指数较高的水果，不符合糖尿病人的饮食原则。
4、脾弱气虚的人慎吃金桔
金桔有行气解郁的作用，并且含有较多膳食纤维，脾弱气虚的人如果过量食用金桔，一则可能引起消化不良，二则或加重体虚症状。
【 好处|为什么说“一个金桔十副药”？吃金桔有7个好处，但也有4个禁忌】小编提醒：食物是人体的营养来源，每一种食物中有各种不同含量的营养素，没有哪一种食物可以满足人体的全部营养需求，没有十全十美的食物，也没有一无是处的食物。各种食物营养特点不同，必须合理搭配才能营养全面，营养均衡是健康的基础，所以我们提倡：科学认识食品，膳食均衡保健。