枸杞、山楂泡水喝真的能降血压吗?76岁孟大爷用亲身经历告诉你

我国是高血压大国 , 目前高血压人口已超过2.45亿 , 并且有很多未知晓的高血压患者 , 也就是血压高了还不知道 , 高血压患病人数难以估计 。 对于高血压的控制 , 无非是吃药加生活干预相结合 , 但总有一些患者 , 觉得长期吃药伤肝肾 , 一心寻求“根治”高血压的偏方、秘方和保健品 。
枸杞、山楂泡水喝真的能降血压吗?76岁孟大爷用亲身经历告诉你文章插图
76岁的孟大爷就是一位高血压患者 , 受周围病友的影响 , 他也深信吃降压药对身体不好 , 起初在子女监督下还能坚持吃药 , 前段时间朋友发给他一个喝枸杞山楂水降血压的视频 , 把枸杞和山楂的功效罗列的一清二楚 , 还列举了很多实验数据 , 这让孟大爷觉得有理有据 , 可以一试 , 就瞒着儿女买了枸杞和山楂泡水喝 , 偷偷把降压药停了 。
停药第一个月 , 孟大爷除了偶尔头晕之外 , 一切良好 , 他还暗自窃喜 , 自己只花了一点钱就解决了高血压问题 。 在这期间 , 朋友又向他推荐了几款保健品 , 说是从枸杞山楂大枣里面提取出来的营养成分 , 比直接吃更有效 , 专门针对高血压患者 。 孟大爷听了果断下单 , 配合着枸杞山楂水一起吃 。
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结果吃了没两个月 , 悲剧就发生了 。 孟大爷几天前频繁感到头晕、恶心 , 他觉得是最近劳累导致的 , 没放在心上 , 一天早上起床后 , 忽然眼前一黑 , 晕倒在地 。 被送往医院后 , 诊断为急性脑梗塞 , 血压高达190/100mmHg , 幸亏送医及时 , 手术后孟大爷转危为安 。
枸杞、山楂泡水喝真的能降压吗?相信看完上面这个病例 , 大家心里已经有了结果 , 喝枸杞山楂水 , 停掉降压药 , 这是个非常错误的决定 , 所谓枸杞、山楂泡水喝可以降血压也是个谣言 。
枸杞和山楂的确是药食同源的食材 , 既是药物也是食物 。 有研究表明 , 枸杞中含有枸杞多糖、莨菪亭、胡萝卜素、游离氨基酸、维生素等物质 , 具有一定的降压和降血糖的作用;山楂含有山楂黄酮等物质 , 可降血压、抗心律失常和心肌缺血等 。
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但要注意的是 , 这些研究是用枸杞和山楂的提取物 , 在实验室环境下进行的动物实验 , 目前还没有确切的数据可以证明其对人体的降压作用 。 况且 , 我们日常生活中饮食摄入的山楂和枸杞 , 营养元素远达不到实验所用的浓度 , 更别说是泡水喝了 。
而对于一些打着“食品保健”、“食品提取物”等名号的保健品 , 先不说里面是不是真的有各种食品的提取物 , 就算真的有 , 也并不能像降压药一样 , 起到强有力的降压作用 。 况且现在市面上的保健品良莠不齐 , 很多三无产品流通于市场 , 一些老年人在看病买药时非常注重厂家、成分和疗效 , 购买保健品时却把这些都抛诸脑后了 , 不但损失钱财 , 还容易引发血压升高 , 发生心脑血管意外 , 实在得不偿失 。
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坚持用药、健康生活才是控压的最佳手段枸杞、山楂确实是好东西 , 平时经常泡水喝 , 当做一种补充水分的方式 , 也是不错的做法 , 但是要注意的是 , 一定不要因此停用降压药 。 王药师反复强调 , 原发性高血压目前无法根治 , 什么“偏方”“古方”都不能做到根除高血压 , 一定不要因为求医心切 , 听信谣言 , 最终伤害了自己的身体 。
建议高血压患者平时少盐少糖低脂饮食 , 多吃蔬菜水果 , 保持健康的饮食习惯 , 身体所需的营养元素都能充足摄入 。 保持适当的运动 , 戒烟限酒 , 拥有一个良好的心态 , 早睡早起 , 喜欢喝茶的还可以坚持喝红茶或者绿茶 , 茶多酚也可以帮助降低血压 , 但是注意不要喝浓茶 。