冬季是高血压患者的“高危季节”!不想血压飙升,做好这5件事( 二 )


冬季是高血压患者的“高危季节”!不想血压飙升,做好这5件事文章插图
最后提醒大家 , 冬季 , 高血压患者要早睡晚起 , 保证充足的睡眠 。 早上醒来 , 不要立刻起床 , 要在被窝里闭目养神一会儿 , 然后稍微活动一下 , 伸伸胳膊、伸伸腿再起床 。