羊肉|天冷，夫妻俩的午餐，简单却营养丰富，吃着热乎乎特舒服午餐|营养|空气炸锅|天冷|鲍鱼肉|夫妻

天气冷的时候，想吃的除了热气腾腾的火锅，还有什么呢？
我们夫妻俩的午餐拿出来晒一晒，网友们都夸这样吃着热乎乎特舒服。有荤有素，有肉有菜有海鲜，简单却营养丰富，味道也是棒棒的。
两个人吃饭，两道菜就足够了，主食一人两块烤地瓜，想想就美得很。

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砂锅萝卜炖羊肉，羊肉多多的，加了萝卜，既不腻口还去腥，用了砂锅煮，冬天还特保温。蒜蓉鲍鱼，做法简单，却非常好吃，料汁浸入鲍鱼肉中，恨不得连壳都吃下肚，哈哈。
烤地瓜，自己在家做，想吃几块就烤几块，烤好满屋飘香，香甜软糯好吃极了。
玉米粥，北方人爱喝的粗粮粥，用料简单，营养丰富，是菜和主食的绝佳搭配。
做法来了，快点跟着做起来吧。

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砂锅萝卜炖羊肉
准备材料：萝卜，羊肉，酱油，葱，姜，花生油，干辣椒，盐
具体做法：萝卜洗净外皮，切掉头尾，先切成厚片，再切成块；羊肉洗净切成小块；砂锅中倒入花生油，把羊肉倒入翻炒变色，倒入葱花姜丝和干辣椒翻炒入味；倒入酱油翻炒均匀；加入清水，盖上锅盖焖煮至羊肉软烂，倒入萝卜块焖煮至软烂，再撒上盐翻炒入味即可。

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蒜蓉鲍鱼
所需材料：鲍鱼，大蒜，生抽，蚝油，白糖，花生油
具体做法：先用刷子将鲍鱼外壳刷洗干净，再用流水冲洗几下；用小刀将鲍鱼肉从壳上挖起来，把内脏取出丢掉，再用刷子把鲍鱼肉刷洗干净，用流水冲洗干净；大蒜去皮后洗干净，用刀切成蒜末；把鲍鱼肉切上花刀，再放回到过里面，摆入盘子里，将盘子放在蒸屉上，大火烧开水，再蒸8分钟；取一个小碗，里面倒入生抽、蚝油、白糖，再倒入适量清水，搅匀调成料汁；锅中倒入花生油，把蒜末倒入炒出香味，再把料汁倒入煮至汤汁浓稠；把蒸好的鲍鱼取出，汤汁倒掉不要，用勺子舀些蒜蓉汁一个个浇在上面，就可以上桌了。

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烤地瓜
准备材料：地瓜，锡纸，空气炸锅
具体做法：地瓜表面的泥沙清洗干净，用厨房纸吸干表面的水分；把空气炸锅的烤篮取出来，里面铺上一层锡纸，然后把地瓜摆放到里面；把烤篮放回空气炸锅里面，设置温度200度，设置时间15分钟；时间到了后，把烤蓝取出来，用夹子把地瓜夹住，一个个给它翻个面儿；再把烤篮放入空气炸锅里，再烤15分钟，时间到了取出来，剥皮开吃吧。

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玉米粥
准备材料：玉米面，清水
具体做法：玉米面倒入碗中，加入适量的清水调成面糊；锅中水烧开，把面糊倒入锅中，用汤勺搅均匀；大火煮开后转中火再煮10分钟即可。

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【 羊肉|天冷，夫妻俩的午餐，简单却营养丰富，吃着热乎乎特舒服】热乎乎的饭菜，在寒冷的冬日里，既温暖又舒服。这些饭菜的做法您学会了吗？有不明白的欢迎随时提问哦。谢谢大家的阅读，如果您喜欢我的文章，记得点赞、收藏、分享给更多的朋友，您的支持是我进步的动力！