特效|《特效穴位使用手册》：肝胆类树苗|背俞|先天|承山穴|穴位

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萧言生，著有《人体经络使用手册》《儿童经络使用手册》《特效穴位使用手册》
自幼秉承家学，研习中医，后考入中国中医药大学，师承中医大家，获硕士学位，现专研人体经络与穴位。
先天的东西到底能不能改变？这一点似乎没有一点争议，从古至今的医家们都在说：先天的东西是从父母之精遗传而来（“精”类似于现在所说的基因）。好像先天的东西就是铁板钉钉不可更改了，《红楼梦》里面不是也说林黛玉有“先天不足之症”，一直到最后也没有好。
但是，有一点我们应该注意到，很多运动员小时候身体不好，被家长送到体校后，经过良好的培训，最后竟然成了世界冠军。这种现象又说明了什么呢？
人的五脏是我们身体的核心部分，其他器官组织都隶属于它们，肾为先天之本，主管骨，和六腑中的膀胱相表里；开窍于耳和前后二阴；脾为后天之本，主管肌肉，和胃相表里，开窍于唇；心为君主之官，主管脉，和小肠相表里，开窍于舌；肝主管筋，和胆相表里，开窍于眼；肺主管皮毛，和大肠相表里，开窍于鼻。这样一来，全身众多部位的疾病我们都可以找到它的来路与归途。
人生下来体质就是阴阳不平衡的，差异很大，这一点我们承认，但这个时候我们不能就认命，认为这一切就是不可改变的。如果能仔细分析一下弱在哪里，是哪一脏弱，我们就能通过后天的各种方法改变它。
既然内脏通过经络和它们之外的器官相互联系，生病时可以遥相呼应，里应外合，那么人体在没病时也可以通过刺激经络上最有效的穴位，激发它们的自救潜能，去提醒、改善内在的脏腑，从而进一步提高它们的防御功能和状态，这样岂不是防患于未然吗？
这就好比河与支流，如果河里的水少了，那么我们增加支流里的水量，也照样可以减轻主流的负担，或者，把支流之水返还于河，也可以让河水重新多起来。
我建议，先天体质不好的朋友一定要每天按摩下面几个穴位：肝俞、肾俞、太冲。
之所以这么选穴主要是基于以下几点：
首先，肾藏精、肝藏血，精血是我们生命中最根本的东西，每天按摩这3个穴可以补益肝肾，肝肾逐渐强大了，身体就会一步步好起来。
其次，这两个穴都是背俞穴，背俞穴是膀胱经上的穴位，主管人全身的阳气分布，所以，刺激它可以最快地补充人体的阳气。
另外，背俞穴为什么要选太冲这个作用偏“泻”的穴位呢？中医里面有句话叫“气有余便是火”，就是说如果所补阳气太多了，就会导致它们变成对人体有害的火。加用一下太冲就是给这些“火”透透气，不至于让它们在体内横冲直撞，最后变性发酵。我们在栽树的时候经常会这样：先把树苗放进坑里面，把土都填好后再双手把树苗向上提一下，有一点松动的感觉，为的就是让树苗不被土压得太紧太死，如果那样，树苗就吸收不了多少营养了。
我们经常说“一张一弛，文武之道也”，要想身体好，主要就是要使五脏好，既不能锻炼太过，也不能休息太过，按摩穴位也是这个道理，在身体偏弱的时候要以补为主，但是不能一味地强补，只有恰当调理，五脏和谐这样才能真正地改变先天，达到长命百岁的目的。
肝胆类
肝阴血虚晚上腿抽筋
睡觉时腿老抽筋，半夜经常疼醒。白天没有进行过量运动也是这样。
《素问·宣明五气论》说肝主筋，肝的气血可以养筋，正如《素问·经脉别论》说的“食气入胃，散精于肝，淫气于筋”，“淫气”就是指精气，气血。
而“筋”包括我们现在说的肌腱，它主管全身各个关节的运动，《素问·五脏生成篇》说“诸筋者，皆属于节”，《素问·痿论》说“宗筋主束骨而利关节也”。肝阴血虚了就不能分给筋足够的气血，筋就不能发挥正常的作用，抽筋就是身体在提示我们要注意了。如果还是不管不问的话就会向脏腑传变。