12种信任问题的迹象，以及如何一劳永逸地摆脱它们( 二 )

起初，这听起来像是一件好玩的事情，但当它占据了你的日常对话时，它会把任何人都逼疯。
让你的朋友和你的伴侣调情，看看他如何反应，提醒你，你有信任问题。考验一段关系只会导致分手。
8. 你会检查你伴侣的手机吗？我们都会时常忽略伴侣给朋友或同事发短信的内容。然而，过分地查看手机以发现可疑之处是不健康的，尤其是当你的伴侣从未伤害过你的时候。
9. 如果他们的回复不是即时的，你是否会感到不安? 对于一个有信任问题的人来说，延迟回复会导致各种各样的结论。他/她正在跟谁说话?他/她正在做什么?也许是出去喝酒调情?有信任问题的人会执着地寻找可能被背叛的迹象。
10. 你们禁止与异性发短信吗? 你的另一半与异性同事聊天并没有什么错，但如果你有信任问题，你就会非常怀疑。
然而，要求他们停止发短信并不能解决这个问题。你会找到其他方式指责他们调情。
11. 你是否监视你的伴侣的每一步？一个充满爱心和关怀的人希望他们的伴侣能让他们知道他们和谁一起出去玩。但是，如果你要求报告每一步+他们和别人聊了些什么，这就是缺乏信任的明显表现。
12. 你讨厌他们独自外出的时候吗? 每对夫妻都会有一些时间分开，这很正常。然而，家庭时间或周五的酒会会让一个有信任问题的人担心。 2你会假设你的伴侣绝对是最坏的，并会为你的想法寻找理由。
如果你对以上任何一个问题的回答是肯定的，那么你一定很难信任别人。让我们首先看看是什么导致了信任问题。
是什么导致了信任问题？

本文插图
大多数童年创伤，以及成年后的负面经历，都会导致信任问题。以下是造成信任问题的几个原因：

虐待
暴力
忽视
欺凌
意外事件
疾病
失去亲人
殴打

不幸的生活事件，如盗窃或财产损失，被骗或骗别人，身体受到侵犯，可能永远破坏信任他人的能力。
为什么我会无缘无故地产生信任问题? 在过去，很可能是在童年时期，当你有过类似的经历(你可能压抑过)时，拾起了对被背叛、被抛弃或被操纵的最初的恐惧。因此，信任问题作为一种自然防御机制应运而生。
你的伴侣不是你缺乏信任的原因，你可以要求他们停止和异性交谈，但你仍然会找到一种方法来怀疑，即使他们什么都没做。那是因为不安全感存在于你的内心，你在等着被伤害。
我们首先如何建立培养信任？在婴儿最初的18个月里，婴儿学会信任那些照顾他、满足他对食物、住所、安慰和爱的基本需求的人。
当看护人一直对婴儿的哭声，身体动作，呢喃声甚至言语迅速作出反应时，他们就会感到安全，并学会信任周围的人。
因此，亲子关系是第一种社会纽带，它为以后的生活关系建立了信任的基础。
信任可以重建吗？如何重建？

本文插图
毫无疑问，重建信任是一个充满挑战但有益的过程。无论你的配偶对你不忠，还是你的朋友在背后说你的闲话，你都很难再信任他们。无论如何，相互理解、重建婚姻或友谊的渴望会使你们的关系更加牢固。
以下是重建信任的方法。1. 当你犯错时，要承担责任。
2. 重获控制感;
3.不要羞辱你的伴侣(避免报复);
4. 不带批评地表达你的抱怨;
5. 不要一天到晚谈论背叛。
了解你是否能原谅你的伴侣，评估他们是否真的愿意改变，这一点至关重要。此外，不要不好意思寻求专业帮助。