糖尿病最适合的水果,转给需要的朋友
再过几天就到2021年了
大家拜访亲朋好友总喜欢买些新鲜水果
但如果家里有糖尿病人
水果还能不能送呢?
下面这篇小科普
完全颠覆认知
都是纯纯的干货
看完问题马上迎刃而解
还不赶紧先睹为快
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特别提醒:以上建议适合血糖已经控制合理的糖尿病患者 。 对于血糖尚未达标的糖友 , 建议暂时避免吃水果 , 可以“黄瓜西红柿”伺候~
文字:周天甍
插画:王宗泽 韩海鑫
参考文献:
1. 苏健, 覃玉, 潘晓群, 等. 新鲜水果摄入与2型糖尿病患者血糖控制关系的研究. 中华流行病学杂志, 2019, 40(6) : 660-665.
2. Du H, Li L, Bennett D. Fresh fruit consumption in relation to incident diabetes and diabetic vascular complications: A 7-y prospective study of 0.5 million Chinese adults[J]. PLoS Med, 2017, 14: e1002279.
3. Li M et al. Fruit and vegetable intake and risk of type 2 diabetes mellitus: meta-analysis of prospective cohort studies. BMJ Open. 2014, 4(11): e005497.
4 中国食物成分表 第六版
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