冬季，血液易黏稠，这4个行为，要主动纠正，为了健康要放心上不知不觉

不知不觉，一年即将结束，随着寒冬来临，很多朋友也感受到了冬季干燥气候的“威力” ，早上起来口干舌燥，恨不得连喝三杯水。这种现象在北方更加明显，很多生活在北方的朋友，经常会因为没有及时补水而出现嘴唇干裂、口干舌燥的症状，皮肤也因为缺水而干燥起皮。
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在冬天，人体会消耗更多的水分，血液也容易变得黏稠，别以为这是小事情，血液黏稠所引发的问题除了代谢能力减弱之外，还有诱发脑中风、导致血管堵塞、引起心梗等，所以说，在进入冬季以后，大家一定要重点关注血液黏稠度，谨防血管发生堵塞。
血液黏稠一般会有哪些“信号”？
众所周知，人体各个器官、各个部位都需要血液的滋养，血液中也含有人体所需的营养物质，当血液逐渐黏稠时，各个器官所得到的血液就减少了，血管容易发生堵塞。眼部血管堵塞，会引起短暂性视力模糊，脚部血流不畅，会引起腿脚麻木，双脚冰凉，脑部血管堵塞，会导致头晕头痛，肺部供血不足，会出现呼吸困难等症状。
所以说，如果发现身上有这些异常迹象，就要及时检查身体，看看是不是跟血液黏稠有关，并采取有效措施稀释血液。
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水是血液的稀释剂
早上起床时，我们一般都会喝一杯水，这杯水的目的不仅是为了解渴，更是为了稀释血液，预防血液黏稠。人在睡觉的时候，身体也没有闲着，依然在不停运转，身体的代谢系统也在完成自己的任务，所以体内的水分也在不断被消耗，这也导致早上刚起来的时候，是人体缺水最严重的时刻，及时补水才能改善血液黏稠的现象。
这4个行为，是血管堵塞的“加速器” ，希望你及时纠正
久坐不动
其实很多朋友都知道久坐的坏处，但因为工作、学习、懒惰等原因，也一直没有纠正这种不良习惯。年轻的时候，人体新陈代谢速度快，血管弹性大，血液流通顺畅，久坐对人体健康的影响不明显。随着年龄增长，加上气候干燥，体内水分消耗大，血液也会变得越来越黏稠。
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这个时候长时间久坐的危害就显现出来了。久坐会降低人体代谢，导致血流速度减缓，加速下肢血栓的形成。一旦血栓堵塞了血管，后果不堪设想！很多脑中风、心梗塞患者，都有久坐不动的习惯，希望你别再盲目坚持。
渴了才喝水
上面也提到了水对于血液循环的重要性，但依然有很多朋友总是忙到忘了喝水，等到渴得受不了的时候，才想起来喝水。这种习惯也是诱发血管堵塞的祸端之一，人体极度缺水的时候，血液循环也会受到影响。
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喝水表面上是在止渴，实际上却是在缓解血管的压力，减轻血管的负担，经过稀释的血液，会被运输到人体各处，保证机体正常运行。但需要注意的是，大家要尽量养成按时喝水、主动饮水的习惯，不要等到口渴了再猛喝水，这样不仅会加重肾脏的负担，还会影响水分被有效利用。
长期抽烟
对于有些朋友来说，抽烟只不过是一个普通的爱好，但真正的爱好是不会伤害人体健康的，而抽烟不仅威胁着我们肺脏的健康，还损害了血管的健康。长期抽烟的人，血管的弹性会逐渐下降，血管内膜会受损，更容易诱发血栓。
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