糖友健康过冬 需要注意“五防”
河青新闻网讯 冬天 , 很多人喜欢吃些高蛋白的饮食来进补 。 对于糖尿病病人来说 , 这样会引起人体血糖升高 。 河北省人民医院内分泌科主任陈树春提醒 , 冬季糖友们要注意防病控糖 , 避免出现糖尿病的并发症 。
冬季别忘定期测血糖
冬季气候寒冷 , 人体血管容易产生痉挛 , 导致血液循环障碍 , 容易引发大血管和微血管受损 , 诱发心脑血管方面的并发症 。
【糖友健康过冬 需要注意“五防”】因此 , 血糖稳定的患者 , 每半个月需要测一下血糖;血糖偏高的患者每3到5天就要测一次 , 血糖波动较大的患者需要每天测血糖 。
糖友生活中注意“五防”
虽然天气寒冷 , 但是糖尿病患者仍然应当控制饮食 , 多吃些新鲜蔬菜 , 坚持适量运动 , 控制好血糖 , 健康度过这个冬天 。 对于糖友们来说 , 生活中要注意“五防” 。
1.防高血糖:冬季气温降低 , 导致免疫功能降低 , 刺激肾上腺素分泌增多、肝糖输出增加 , 肌肉对葡萄糖摄取减少 , 最终导致血糖升高 。 此外 , 冬季天气寒冷 , 人们参与活动减少 , 能量消耗少便会使得血糖升高 。
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2.防糖尿病足:冬季天气寒冷、气候干燥 , 是糖尿病足高发的季节 。 糖友要注意足部保暖 , 预防冻伤 。 同时也要小心烫伤 。 平时要注意足部变化 , 如出现足癣、皮损、红肿、感觉迟钝等异常情况 , 要及时到医院就诊 。
3.防感冒:冬天气温下降 , 糖尿病患者尤其是老年患者要注意保暖 , 预防感冒 。 如果不小心感冒了 , 一要注意监测血糖 , 二是要慎重选择感冒药 。
4.防高血压:冬天变冷后 , 血管收缩 , 血压波动大 , 应多次监测血压 。 血压不稳定时到医院就诊 , 让医生调整降压方案 , 不要自己随意加药 。
5.防皮肤干燥和瘙痒:冬天皮肤易干燥、发痒、开裂 , 严重者会出血 , 糖尿病患者尤其多见 。 所以糖友们需要注意:洗澡的水不宜过热 , 洗澡时间控制在10分钟左右 , 洗脸、洗澡后记得擦上保湿霜 。
文/河青新闻网采访人员王珊
河青新闻网编辑夏惠芳|频道主编陈雪|频道监制贾江伟
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