对血压不好的研究如下：糖摄入增加 ， 尤其是吃了大于8周时 ， 血压会上升 。 糖摄入量高可能导致钠吸收增加 ， 并激活肾交感神经活性和肾素-血管紧张素-醛固酮系统 。 每天喝含糖饮料可使高血压的风险增加8％ 。 ACC /AHA指南建议少喝酒来控制高血压 。 长期酒精摄入会导致血浆肾素浓度和血压升高 。
通过促进生活方式干预措施（特别是运动 ， 减轻体重和健康饮食建议）可以对高血压的进行预防和控制 。 例如体育锻炼 ， 体重减轻以及低钠摄入量和高钾摄入量的健康饮食方式 ， 行为疗法 ， 如引导呼吸 ， 瑜伽 ， 冥想或生物反馈等方法将对高血压的预防和辅助治疗有好处 。
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