三个症状不断出现，十有八九是恶性肿瘤，最好去检查一下( 二 ) 现在还是谈“癌”色变的时代

后天因素则是环境因素，绝大多数的癌症发病主要都是后天生活习惯以及其他情况导致的。
膳食因素因素
饮食结构的不合理，比如摄入过多的热量，会引发肥胖、心血管以及糖尿病等疾病的风险，这些病变因素和恶性肿瘤之间都有很强的关联性。
不良的饮食习惯，比如喜欢吃腌制、熏制、烧烤、油炸类食物，会增加一些癌症的发病风险。喜欢吃烫食、长期吃剩饭剩菜同样也会加重致癌风险。此外，人工添加剂的使用、农药超标残留、酒精滥用也有致癌性。
文章插图
环境因素
工业活动导致的大气、土壤、饮用水的污染，增加了致癌风险。而在室内，氡气污染、厨房油烟、房屋装修导致的甲醛有害气体等，也增加了发病风险。
职业因素
接触有明确致癌性的化学物质的职业，比如石棉会导致肺癌和间皮瘤；苯会导致白血病；砷会导致肺癌、皮肤癌等。
吸烟
我国八成以上的肺癌都是因为吸烟引起的，吸烟不但会引起肺癌，同样也会增加胃癌、食管癌、喉癌等癌症的发病风险。
疾病因素
乙肝病毒会造成慢性肝炎、肝硬化以及肝癌，人乳头瘤病毒是导致宫颈癌发病的主要因素之一， EB病毒则是鼻咽癌的主要诱因。
其他因素
电离辐射比如医源性的X线、CT会引发多种恶性肿瘤，长时间的紫外线照射会引发皮肤癌等。
文章插图
三、预防恶性肿瘤，做好这4件事很重要预防恶性肿瘤，需要从生活的方方面面入手。
首先要戒烟戒酒，烟酒有明确的致癌性，只要多吸一口，多喝一杯，风险因素就会增加一份。
其次在饮食上，合理的膳食结构，是保证身体健康的关键环节。不能暴饮暴食也不能挑食，各种营养要素要保证合理的摄入比，比如不能因为喜欢吃肉，每天就拼命地吃。
无论是主食还是蔬果以及肉类，都要按照合理的搭配比例来摄入。同时，盐、糖、食用油的摄入量也要维持在合理的水平，不能过量。
饮食合理的同时，还要加强运动。生命在于运动不是一句空话，运动有助于调节人体的代谢，提升免疫力。但是在运动的时候，要注意时间和方法，城市群体在运动的时候，要避开污染严重的天气，同时运动的时长每天维持在30分钟左右即可，太多的运动对身体也不好。
文章插图
最后就是要加强癌症的筛查。癌症随着年龄的增长，其发病风险也在增长。通常来说， 40岁之后的人群，就应该建立起定期体检和筛查的意识了。
尤其是像长期抽烟喝酒，或者是有职业风险因素的群体，更应该提高警惕，加强筛查的频率。比如肺癌通过低剂量螺旋CT ，胃癌通过胃镜检查，都是发现早期癌症的最有效的手段。
总结起来就是，健康的生活习惯再加上预防意识，是降低癌症患病的最主要方式。
参考资料：
[1]中国癌症的现状与疾病负担.国务院发展研究中心， 2019.8.27
[2]美国专家揭露十六种癌症早期症状.健康时报， 2015.5.10
[3]12种常见恶性肿瘤筛查和预防指南出炉！建议收藏.新华网， 2020.4.14
【三个症状不断出现，十有八九是恶性肿瘤，最好去检查一下】未经作者允许授权，禁止转载