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（5） 做体力劳动时：冠心病患者在做体力劳动时（如搬动、举重等） ， 如果突然"用力" ， 可能会导致应激激素激增 ， 血压突然变化 ， 心脏跳动 ， 发生心血管事件 。 因此 ， 要避免过度的体力劳动 ， 最好在体力活动前先热身 ， 或从少量运动开始 ， 循序渐进 ， 量力而行 。
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（6） 激情演讲：在人们面前讲话是对心脏的考验 ， 特别是当演讲激动时 ， 会导致血压、心率和肾上腺素升高 ， 从而诱发心血管事件 。 因此 ， 我们在发言前要做好充分的准备 ， 尽量避免过于激动 。 面对不可避免的言语或言语 ， 可提前服用β受体阻滞剂 ， 具有一定的预防作用 。
（7） 乘坐公交车时：老年人的心血管事件与车内拥挤和空气流通不良有关 。 研究表明 ， 由于车厢内空气中含有有害颗粒物和一氧化碳 ， 会影响神经和心肌功能 。 另外 ， 受拥堵、紧张、体质差等因素影响 ， 老年人应尽量避免在高峰时段乘坐公交车 ， 上车后应选择靠窗的座位 。 心脏病患者乘车前应先服用急救药物 。 一旦出现胸痛、呼吸困难、头晕等症状 ， 应及时服药 ， 或尽快向司机及周围乘客求助 ， 必要时送医院救治 。
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【老年人需警惕！出现心力衰竭有9大"预警"占了1个也要重视】（8） 新年前后：春节期间 ， 人们容易激动、加上频繁的交流、吃太多油腻咸的食物、大量饮酒、睡眠减少（睡眠过多或过少都会损害心脏）等 ， 是心血管事件的危险因素 。 因此 ， 首先要尽量避免疲劳、娱乐和社交活动；其次 ， 要控制饮食 ， 避免烟酒 ， 多吃新鲜水果和蔬菜；第三 ， 要保证睡眠 ， 白天最好小睡30分钟；第四 ， 要准备好"急救药" ， 对心血管疾病患者 ， 千万不要忘记服用降压药、血管扩张剂和降脂药 。

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