贪色|行千里莫贪色，食酒肉莫懒床，披厚袄莫着慌，啥意思？脏腑|心脑血管疾病|贪色|着慌

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【 贪色|行千里莫贪色，食酒肉莫懒床，披厚袄莫着慌，啥意思？】本文理论依据：《中医养生学》、《中医基础理论》、《中医藏象与临床》
列位看官，今天我们来和您聊聊养生俗谚“行千里莫贪色，食酒肉莫懒床，披厚袄莫着慌”的意思。
这句话，是本订阅号的创作团队，在东北黑山一带采风时，从当地老人口中了解到的。它用语通俗，但是道理深刻。
第一个，咱们说“披厚袄莫着慌”。

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所谓的“着慌”，即受到惊吓、心忙意乱、心生恐惧的意思。它衍生出来的意思，就是心平气和、不急不躁、不惊不吓。那为什么前面要缀以“披厚袄”三个字呢？这其实就体现了深刻的冬令养生的意义。
身披厚袄之际，定是天寒地冻之时。冬季万物萧条，中医养生学主张人要应时而“藏”。这个藏，主要指的是“藏精”。何以为“藏精”？狭义地讲，就是节制房事、不妄泄于外；广义地讲，就是减少脏腑之负担，节省保养脏腑之精。那么，惊吓也好，慌乱也好、着急也好，作为情绪刺激，都容易令脏腑气机紊乱，正所谓“惊则气乱，恐则气下”。脏腑之气乱，则脏腑之精必然不保（精是化气的根本），于是就不符合冬季“藏精”的保养之道了。
其实，我们这样的理解，基于中医传统理论。实际上，劳动人民有这样的总结，还很可能源于对生活和疾病的观察。冬天，因为情绪紧张而诱发心脑血管疾病的例子，很多。劳动人民基于这样的观察，所以得出了“披厚袄莫着慌”的经验。这是很有道理的。
再说说“食酒肉莫懒床”。

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什么是“懒床”？说白了，就是四体不勤，喜欢躺着、坐着，不爱动弹。“食酒肉莫懒床”，意思是酒肉吃下肚子，千万要勤快点，别总躺着坐着，懒洋洋的。
我们都知道，这肥甘厚味吃下去，必然要依赖脾的运化，才能化作精微为人体所吸收，而不至于化作痰湿，以脂肪的形式堆积起来。如何增强运化？要适当的运动和劳动。脾主四肢。四体勤，则反过来刺激脾气之健运，令运化有常。如果四体不勤，则气不畅，令运化不及。所以说，吃完好酒好饭，不要“懒床”，要勤快，要参加劳动和体育锻炼。反之，总容易体重失控，脑满肠肥，影响血液循环，产生心脑血管疾病。
所以，“食酒肉莫懒床”很有道理。
最后说说“行千里莫贪色”。

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对于房事养生而言，历来是中国养生学里面十分关键的领域。关于房事养生的经验总结，千百年来，可以说积淀得十分丰厚。“行千里莫贪色”就是在告诉我们，出远门的时候，切勿留恋“路边风景”，莫要纵欲无度。
为什么这么说？第一个，离家千里，换了环境，无人约束，所以部分男子就容易贪恋外面的美色。因此，有必要劝诫。这是从道德层面来说的。第二个，则需从养生层面来理解。在物质条件匮乏的年代，远行千里，必然受尽旅途劳苦。舟车辛劳之际，人之正气容易受伤，此时如果纵欲无度，则精气外泄更甚，会进一步损伤人体正气。这个状态下，人就容易染病。所以说，从保存“正气”，令“邪不可干”的角度说，远行之人要避免女色之欢。
由此可见，广大劳动人民，虽然不懂医学，但是可以从日常观察中，感悟到养生学的种种真谛。他们的经验总结，有很多，是值得品味的精华。对于这方面的文说，本订阅号日后会陆续推出一些，供看官品评参考。
全文完。您意下如何？请在评论区畅所欲言。