“逆冬气，则少阴不藏，肾气浊沉”

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在二千多年前，古人就以他们敏锐的觉知和对天地的观察，告诉我们，在冬天应该怎样做，更有利于我们踏着天地的精气好好生活，“天之所助，虽小必大，天之所违，虽成必败”！
【 冬天|冬至，古人告诉你 那些既守财又保命的秘密】《黄帝内经》中告诉我们，在冬天，如果你不好好闭藏自己，会直接伤到肾。
肾是藏精的，同时它能把阴寒的精化成气，来滋养我们的身体，如果让它着凉了，精没化成气，就会变成没用的东西，甚至会变成致病因素。还有一些人觉得冬天摄入热量多，怕胖，就拼命运动出汗，来消耗，但你有没有想过，夏天你为什么就不想吃那么多，其实那是身体在根据天地的变化给我们做出的调节，人的本能要比大脑做出的决定更准确，但我们往往是听从我们的小我（大脑）每天生活，做出一些伤害身体的事，很多人冬天去冬泳、去跑步、去健身出汗，让自己不断地开泄，就直接伤到了肾。所以我们要跟随大自然的脚步，冬天不但要保暖，更需要闭藏。
如果你在冬天的前半段没有好好闭藏，也不要担心。古人真的无比的伟大，他们发现了”冬至“这一天，给你补救的机会。如果把一年看成一天，那么冬至就是一天的终点和起点，也就是子夜的十二点|到零点。物极必反，终点即是下一个循环的起点，可见它的重要性。

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冬至时，阴气最盛，阳气归零，我们借助这一天的天地之气，很容易察觉到自己的身体状况。如果你身体某处比较虚弱，冬至这一天反应会比平常更明显，如果你是个对生活有观察的人，你会发现冬至前后，家里老人发病概率是最大的，尤其是患有心脏疾病。而年轻人，我们更适合在冬至这一天放空自己，不要给自己太大的压力，平和安静的”闭藏”好自己。

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在饮食上古人也是很讲究的，这天更适合吃一些滋补的食物，如南方有些城市还保留着冬至吃汤圆的习俗，而北方的饺子、羊肉更是必吃食物，寓意更好的把身体的漏洞“补”上，民间还有很多冬至习俗，欢迎大家留言分享。
冬至——保暖、闭藏、放空、进补，顺着天地之气，让你活得更快乐。做个有知有觉的人，你才能真正感受到生活的美好。
请分享给家人和朋友，让每个人都能踏着天地之气活出幸福感

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