民间良方-杭菊钩藤决明茶（调理高血压有效方）【食材】杭菊5克

【食材】杭菊5克，钩藤15克，决明子5克。
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【做法】将钩藤、决明子加水煎液，随后放入杭菊，闷盖30分钟，即可调味饮用。
高血压是社会上严重威胁人们健康的一种常见疾病，是指身体在静息状态下，动脉收缩或舒张压偏高的症状。由于老年人机能退化、年老体衰，加上血液管道会出现不同程度的生理性硬化或疾病性硬化，因此，老年人是高血压的高发群体。同时，随着社会压力的不断增大，不少中年人会应酬很多，烟酒过多，加上饮食不节，也容易造成血管高压。高血压，如果不及时处理，不注重日常调养，容易并发心脏、血管、大脑和肾脏等多个器官的功能性并发症，很容易造成全身性疾病，因此人们一定要提起重视。
偏方的主要食材是杭菊、钩藤和决明子。杭菊和决明子有清肝明目，降低血压的功效，钩藤能清热平肝，对于缓解高血压所造成的晕眩有很好的疗效，将三者煎煮成茶，经常应用，能有效缓解高血压患者头晕目眩、心悸烦躁、口干舌燥等症状。
【民间良方-杭菊钩藤决明茶（调理高血压有效方）】高血压患者可以在饮食中注意添加黑木耳、黄瓜和芹菜。因为，黑木耳营养价值丰富，而且富含铁元素和维生素K ，能帮助患者减少血液中的凝块，预防血栓的形成，能有效防止冠心病和缺铁性贫血的发生。黄瓜凉血止血、健脾润肺、滑肠解毒，多吃能够健脾补肺，防止血压过高造成血液黏化。芹菜能够有效帮助患者降低血压，也应该多吃。坊间流传有用芹菜叶煎水饮用的偏方，从中医的角度上讲，芹菜煎水确实能有效降低血压，但若能配合大豆、鱼虾、葵花子、核桃等含钙丰富的食品一同食用，则效果更好，因为这些食材富含钙质，据调查显示，钙质吸收减少，是导致高血压的重要原因之一，因此多吃含钙的食物，对于缓解和防治高血压也十分有效。