【注意】冬天洗澡千万别做这件事，难怪你皮肤差、老得快！( 二 ) 老广最爱莫过于煲汤

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【【注意】冬天洗澡千万别做这件事，难怪你皮肤差、老得快！】相较于水龙头而言，莲蓬头使用的频率低，细菌更容易滋生，对于敏感的面部肌肤来说，用淋浴水洗脸，感染细菌的风险更大。
/ 为了暖和，浴室要全封闭？/
为防止一氧化碳中毒或缺氧，洗澡时要注意排气。可以在洗澡时打开排气扇或开点窗户，保持浴室通风透气。
/ 女性经期不能洗澡？/
女性在经期，由于经血积于阴道部，而阴部的通风透气性较差，容易引发各种炎症。因此，应该勤于洗澡，保持阴部的清洁。不过，在经期洗澡时一定要注意方式，不可采用盆浴形式洗澡。
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盆浴时，污水及阴道中细菌便可能经宫颈管上行至宫腔而引起感染，故应该禁止。目前一致公认的是采用淋浴或擦浴。
沐浴时按摩穴位
中医认为，洗澡可调养身心，促进血脉通畅，排出体内毒素，促进睡眠。同时，人们在洗澡的时候，对一些身体上的重要穴位进行按揉，还能起到治疗疾病，促进长寿的功效。
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搓脚心
/ 祛除病斜、降血糖、强身益寿 /
双脚是全身健康的“窗口” ，洗澡的时候搓脚心可以提高免疫，祛除病邪，恢复正气，从而达到保健、强身与辅助治疗疾病的功效。
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方法
建议带一个板凳坐着。将腿屈膝抬起，放在另一条腿上，脚心歪向内侧，按摩左脚心时用右手，按摩右脚心时用左手，转圈按摩，直到局部发红发热为止。
/ 穴位 /
然谷穴：它在我们的脚内侧，足弓弓背中部靠前的位置，摸到的一个骨节缝隙就是。按摩此穴位能有效的降低血糖，治疗糖尿病。
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涌泉穴：这个穴位主肾，常常揉搓按摩可以壮肾，还可疏通十二经络。取穴时，可采用正坐或仰卧、跷足的姿势，涌泉穴位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。
搓小腿肚
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/ 消除手脚冰凉、促循环 /
小腿肚是人体的第二颗心脏。按摩小腿肚能消除手脚冰冷与便秘，经常按摩小腿肚，癌症的肿瘤标记指数也下降了。
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方法
以双手掌紧夹一侧小腿肚，边转动边搓揉，每侧揉动20次左右，然后以同法揉动另一条腿。此法能增强腿力。
搓腋下
/ 排毒、调气血、治疗肩周炎 /
腋窝被称为“人体三大保健特区” 。经常搓洗腋窝，能治疗肋间神经痛等神经系统方面的疾病，包括肩周炎等。经常自我按捏腋窝，可起到舒筋活血、调和气血、强身抗老的作用。
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/ 方法 /
左右臂交叉于胸前，左手按右腋窝，右手按左腋窝，用手指适度地按摩捏拿，用力不宜重，每次洗澡时按捏约3分钟即可。
/ 穴位 /
极泉穴：位于腋窝顶点，腋动脉搏动处。按摩极泉穴有宽胸宁神的效果，很能有效治疗冠心病、心绞痛、脑血管后遗症等循环系统的疾病。