气温降，血糖升？糖尿病人如何平安过冬？糖尿病是当今社会的多发病和常见病之一

糖尿病是当今社会的多发病和常见病之一。据临床观察，冬季是该病病情加重和发生并发症较多的季节。
因为冬季寒冷的气候可使体质虚弱、老年的糖尿病病人更容易发生不良的生理反应，如机体免疫力下降，血糖升高、血压升高等。继而引发呼吸道感染、肺炎、糖尿病足病、心肌梗死、脑梗死和脑出血等并发症。
【气温降，血糖升？糖尿病人如何平安过冬？】故在冬季来临时，糖尿病人更应增强自我保健意识，在医生指导下进行有效治疗的同时，在日常生活中，还要切实做好自我保健，平安渡过严冬。
糖尿病患者过冬需注意这四点！
一、注意御寒保暖、预防感冒
寒冷会刺激交感神经，让体内儿茶酚胺类物质升高，从而导致血糖升高、血小板聚集而形成血栓；
寒冷还会引起血管收缩，血压升高、冠脉痉，导致脑出血、心梗等严重并发症。
由于抵抗力相对低，糖友在冬天还要预防感冒。所以我们一定要注意保暖，还要注意随时增减衣物，保持居室通风，避免流感侵袭。
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二、控制食欲、少吃多餐
冬季气温下降，出汗减少，各种消化液分泌增加，食欲增加，很容易造成血糖升高。如果没有控制好食量，血糖就会居高不下。
所以糖尿病患者一定要注意饮食，把少吃多餐坚持到底，适量增加高纤维高蛋白食品，如蔬菜、豆制品、鸡蛋、牛肉等。
不推荐患者食用粥、稀饭等主食，这样容易迅速被人体消化吸收分解为葡萄糖，会直接升高血糖浓度。
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三、坚持锻炼，增加室内运动
冬季气温变化大，人们的生活起居发生了改变。天气转冷，人们活动量少了，呆在暖和的房间里更不愿意动，所以血糖也较其他季节容易偏高。
运动是糖尿病综合治疗措施的重要一环，可以增强耐寒能力及抗病能力，也是最经济的治疗手段。
糖友们可以进行一些室内活动，如瑜伽、太极拳、八段锦等。
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四、注意合并高血压冠心病
糖尿病患者冠心病的发病率是正常人的3-5倍，有冠心病的糖尿病患者在冬季常会病情加重，因为寒冷刺激引起血管收缩，血流减慢，容易发生冠状动脉供血不足，危重者可诱发心肌梗塞。糖尿病往往合并有心脏植物神经病变，对外界刺激的感觉减退，在冠状动脉供血不足时常常无疼痛感觉(无痛性心绞痛) ，所以危害性更大。
有冠心病的糖尿病人要认真治疗冠心病，如果出现胸闷等症状，要及时就医。
合并高血压的糖尿病患者要注意保暖，保持心情舒畅，均衡膳食，坚持服药，经常测量血压。