最好的养生，不是保温杯里泡枸杞，而是做好这3点很多人以为

很多人以为，养生就是要靠很多的保健品、营养品去固本培元，或者是保温杯里泡枸杞。
这些人往往会为药物花费大量金钱，但依然无法将身体调养到最佳状态，白白浪费了时间和精力。
而且，是药三分毒，市面上许多的营养品吃多了可能还对身体有害无利。
可见，服用大量的保健营养品并不是一个正确的养生之道。
正确的养生，应当从自己的精神着手，努力将精神状态调整到最舒服的程度，才能容光焕发，避免病痛缠身。
然而，调整自己的精神状态，不仅仅是提高睡眠质量这么简单。
如果能做到下面的几点，或许能够在一定程度上提高自己的精神质量。

文章图片
一、淡泊名利，不在追名逐利的道路上迷失自我
在当前的社会环境下生存，人们为了赚取钱财养活自己，往往会不停地寻找增加收入和升迁的机会，甚至为此不择手段，既伤害了别人，对自己也没有多少好处。
《诫子书》中的“非淡泊无以明志，非宁静无以致远” ，就体现了智者诸葛亮的人生思考。
【最好的养生，不是保温杯里泡枸杞，而是做好这3点】一个人需要保持淡泊平静的态度，才能在人生道路上走得更快更远。受世俗名利的迷惑，反而容易深陷其中，无法自拔。
适度地放下与看开，给自己的人生留一点余地，对调整自己的精神反而有益无害。
现在大多数人都活得很疲倦，红尘的色彩，世间的名利皆令你我争相追逐。有多少人能够做到正视本心，达观进取？
“宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天边云卷云舒。 ”这何尝不是一种自然旷达的境界？

文章图片
二、善于观察，尝试寻找身边的小幸福
还有一些人，为了结识更多的社会好友，不惜扭曲自己的本性去迎合他人，长期如此，便会失去自我，在这种生活中越过越痛苦。
所谓“人法地、地法天、天法道、道法自然” ，这是《道德经》中的重要哲学。
意思是说人要尊重自然，尊重自己的本心。不要扭曲自己去做违心的事，否则会在社会的洪流之中迷失，越陷越深，逐渐失去自我的本真，造成精神痛苦的根源。
莎士比亚说过：“表面越是热闹，内心越是空虚。 ”
扭曲自己，对他人曲意逢迎，这并不是一件自己想做的事，即便刻意营造了热闹欢快的气氛，自己的精神仍然得不到满足。
很多时候，生活中的快乐可以非常简单。或许只是品尝到一顿美味的饭菜；或许是享受片刻看剧的宁静；或许是和家人朋友谈天说地倾吐烦恼……
其实，一件简单的小事，就可以让你幸福一整天。

文章图片
三、净化心灵，找寻到人生的真谛
净化心灵一词，看起来很难办到，事实上并没有我们想的那么复杂。
可以尝试去学习收敛心性，控制情绪。
对他人发脾气，伤人伤己。冲动将狠话说出，可能一时半会儿会觉得心里爽快，但是若事后后悔，可能再无转圜余地。
所以，在心情感到烦躁时，切忌冲动。
可以去做一场剧烈运动出一身汗释放压力，或者饱餐一顿消除烦恼，又或者阅读一本书放松自己的大脑，提升自己的思想境界。
有条件的话，还可以报一个课程，甚至学习一门自己想学的乐器。
总之，寻找一件自己喜欢并愿意坚持的事情去做，为自己的精神腾出一片宁静的时刻，便不会觉得生活过于紧绷，压迫得人喘不过气。