老年朋友气血不足,身体会出现5种情况,做到下面4点,补气益血( 二 )


多喝水
多喝水也是一种很好的方法 , 多喝水能够帮助提高新陈代谢 , 帮助身体排出毒素 , 对身体很好 。 在水中还可以加入补益气血的食材 , 能起到更好的补血效果 。