这种“习惯”不知毁了多少人，劝告上班族：别以方便之名坑自己了心脏是我们人体的一个重要器官

心脏是我们人体的一个重要器官，类似于马达的存在，平时要想让马达运行的速度更快，功率更强，运行更久，这也是需要我们平时对马达的维护，保养。现代社会中的人尤其是上班族，平时经常久坐的人，别看年龄都不算大，但身体的“虚弱指数”可是都不低。因为现在的职场人士大多数一天只要在电脑前坐近10个小时，活动量有很少。有这种情况的人要小心了，这种生活方式不仅仅只会影响你的心脏，更严重的还会影响你的寿命！
最可怕的还不是那种运动量少的，有些人为了少去厕所跑两趟，竟然选择少喝两杯水，我之前在一个联合办公地点上班，有一听到这么一句话“哎呀，厕所太远了，根本不想去，今天我可要少喝点水。 ”本来身体素质就不好平常喝水又少，让本来就缺少活力的身体更加雪上加霜。
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大家有兴趣的话可以观察一下，一把舒适的、有轮子的椅子，轻轻松松把办公室变成椅子上的乐园。记得我早期的一位公司同事，是一个程序员，每天早上到了公司椅子上一坐就是一上午，中午订一个外卖，外卖到了划着椅子去门口拿一下，吃完饭滑着椅子到垃圾桶旁扔垃圾，然后趴在桌子上午睡，下午还是继续坐在椅子上敲代码，一整天几乎没有离开过椅子，和在轮椅上生活的残疾人生活高度吻合。他这人嘛，除了时不时的有些腰疼，脖子疼，背疼，加上再有点痔疮，真的也还是挺帅气的。
长时间坐着对身体有不小的伤害，但在现在社会中很普遍，能坐着谁不想坐着呢？这个现象也值得我们沉思。
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对于久坐影响最直接的一个点就是：对腰特别不好。因为我们平时坐着的话人体的重量就会比较集中的压在腰部，受力不均匀的话很容易引起腰肌劳损，更严重的还会患上腰间盘突出。
【这种“习惯”不知毁了多少人，劝告上班族：别以方便之名坑自己了】久坐还会导致脑力衰退，长时间坐着容易引起大脑供氧不足，还会影响影响我们的思维。而且上班族大多数都是脑力劳动者，平时大脑处在兴奋状态的时间比较长，属于耗氧大户，而室内的含氧量也少，恰当的增加室外活动，对氧气供应有不小的帮助，也能帮助转换思路。哪怕去外抽根烟放松放松也要比一天都呆在屋子里强一些。
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长时间久坐还会对肾有伤害，严重的更会导致膀胱功能失常，很容易得引起肾功能异常。
还有一点大家可能不太注意，那就是十分容易得痔疮，俗话说“十人九疮” ，足以说明痔疮的普遍性，我们平时一坐就是七八个小时，一直保持同一个姿势，这样就会对肛门附近的产生负担，血管十分容易扩张，很容易患上痔疮，我们这种的不成痔疮的高发人群，那估计也就没有高发人群了。平时上班的时候，工作一段时间就站起来活动活动，不要一直坐着。让括约肌处的血液循环循环恢复恢复，这样会很有效减少患上痔疮的概率。