“烧心”不是小事，你可能得了这种病相信很多人都出现过反胃

相信很多人都出现过反胃，吐酸水， “烧心”的现象，大多数人在生活中没有把这些现象当回事，尤其是“烧心” ，过一会就好了，感觉也没什么大事，其实这是一种消化道疾病的表现。
“烧心”是怎么形成的？在人体结构的胸腔，胸部和腹部之间有一个很重要的肌肉——食管括约肌。当我们不吃东西时，它会收缩闭合，防止胃酸倒流，但偶尔机能失常，胃酸反流到食管，刺激食管黏膜，就会有“烧心”感。 “烧心”就是胃食管反流的表现，这种病听起来陌生，其实离我们很近。据统计超过一亿六千万国人受到胃食管反流困扰，相当于八个人之中就有一个人。
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胃食管反流有哪些危害？上面已经说了“烧心”是因为胃食管反流引起来，胃酸有胃黏膜产生，一般情况下不会损害胃黏膜，若是反流到食管就会损伤食管黏膜。症状较轻只会引起“烧心”不适，但严重时会引起食管黏膜损伤的反流性食管炎，长时间会导致食管癌。
导致“烧心”的原因：1. 饮食不规律暴饮暴食、饥一顿饱一顿、用餐时间紧张不仅吃得快还多、辛辣刺激性食物、食用油不过关、服用非甾体抗炎药都会使括约肌松弛或胃酸分泌增多。
2. 不良的睡眠习惯我们都知道刚吃完饭不能立即躺床上，会增大胃道的压力，容易使食物反流至食管，胃酸也会跟着一起反流食道，长时间就会造成食道的灼伤而产生的“烧心”感。
3. 自身疾病临床上有很多疾病会引起“烧心”如：胃食管反流、消化性溃疡、慢性胃炎等。 “烧心”不及时得到纠正，逐渐发展可能引起食管溃疡、食管狭窄等疾病，一定要引起重视。
如何判断“烧心”？“烧心”、反酸、胃和胸口有灼热感是典型的胃食管反流；喉咙处及口腔深处感到酸辣辣、刺拉拉的感觉，容易打嗝、嗳气、咳嗽。偶尔出现在过饱、甜食、刺激性食物后是正常的；长时间出现且体重减轻、吞咽困难、呕血等就是病理性表现了，一定要早就医治疗。
日常生活中怎样减轻“烧心”？1. 饮食吃饭要慢、七分饱。早吃好、中吃饱、晚吃少。甜品及辛辣刺激性食物少吃。
2. 饭后运动饭后运动尽量避免剧烈运动。饭后半小时至一小时散步，促进消化。
3. 不要空腹喝咖啡咖啡因会令食道括约肌肌肉松弛，可加重或引发胃反酸；若是经常出现“烧心”症状，应减少上述饮品。
【“烧心”不是小事，你可能得了这种病】4. “烧心”是疾病，严重时需要就医治疗，切记不可乱用药。