糖尿病怎么吃才好，这五个原则应该遵守糖尿病一旦出现

糖尿病一旦出现，除了积极采用药物等专业手段治疗之外，其他的日常养护非常重要，其中就包括饮食调理。因为了解糖尿病的都知道，这种疾病和饮食之间的关联性非常密切。因此只有做好积极的饮食调理，才能战胜疾病。糖尿病怎么吃才好，抛开具体的饮食选择不说，这五个原则应该遵守！
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一、饮食计划要个性化
由于糖尿病患者除了存在高血糖，还会有高血脂(低密度脂蛋白胆固醇高、甘油三酯高等)、高血压、高尿酸血症等，因此饮食制订时，要考虑到患者的自身健康问题，如存在高尿酸血症的糖友，要避免或者少吃含嘌呤高的食物，如动物肉类、海鲜等。
二、主食不能不吃
不少患者认为，主食越少吃越好，甚至连续数年把主食控制在每餐仅吃半两到一两，这会造成两种后果：一是由于主食摄入不足，总热量无法满足机体代谢的需要，导致体内脂肪、蛋白质过量分解、身体消瘦、营养不良，甚至产生饥饿性酮症。二是控制了主食量，但对油脂、零食、肉蛋类食物不加控制，使每日总热量远远超标，且脂肪摄入过多，如此易并发高脂血症和心血管疾病，使饮食控制失败。其实，糖尿病饮食主要控制总热量与脂肪。而主食中含较多的复合碳水化合物，升血糖的速度相对较慢，应该保证吃够量。
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三、食物烹调方法要健康
【糖尿病怎么吃才好，这五个原则应该遵守】食物烹调要清淡少盐。煮、蒸、灼、闷，营养成分损失少，且容易消化吸收，不会额外增加脂肪。
四、不要吃油炸、煎、红烧
这类烹调方法会使肉中脂肪过度氧化，产生致癌物，增加脂肪量、增加热量，对蛋白质、维生素破坏多，特别不适合肥胖人群和患有高血脂、糖尿病、高血压、心血管疾病和消化道疾病的人。
五、饭后运动
高血糖患者人要吃动平衡，餐后40分钟要运动，运动到微微出汗效果最好，要合理用药，经常监测血糖，维持健康体重，不要超重或肥胖。
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以上这五个方面，就是广大糖友应该坚持的饮食原则。只有在原则方面做好了，才能制定出科学合理的饮食计划，并最终为战胜疾病打下基础。广大糖友平时一定要关注饮食方面的调理，只有做好这方面，战胜糖尿病才有了坚实基础！