“给你点颜色看看”：记住这几个颜色，来防眼病、护眼睛蓝的天、白的云、绿的树、红的花

蓝的天、白的云、绿的树、红的花，七彩的阳光，五彩斑斓的世界。
于是上帝赋予我们一双眼睛来享受这些色彩！
但是，眼睛也同时是个娇弱的器官，需要我们来精心呵护她的健康。
我们通过几个颜色，让今天的科普增加点趣味性，帮助大家防眼病、护眼睛。
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世界卫生组织认定的三大致盲性眼病。很巧，它们的名字中都含有一种颜色：青、黄、白。1、青光眼：是世界首位的不可逆性致盲眼病
青光眼会损害视神经，如果不积极治疗最终将导致视野缺损，甚至失明。
青光眼各个年龄段的人群都有可能发病，包括婴幼儿。婴幼儿可发生先天性的青光眼，家长需要留意观察，如果孩子的眼睛过于大而水灵，伴有怕光、流泪现象，需要及时检查一下。
老年人、有青光眼家族史、患有糖尿病、心脑血管病、服用激素类药物如泼尼松等是发生青光眼的高危因素。
青光眼还被称为“沉默的视力小偷” ，这是因为青光眼早期时候，大多数患者都没有症状，不易被人觉察。等出现症状时，或许视神经已经出现了一些不可逆的损伤。
青光眼的早期征兆：最明显的就是雾视和视野缺损。雾视是青光眼的早期症状之一，表现为视物模糊，好像隔着雾气看东西。
早期发现和治疗青光眼，对维持视力、预防失明非常重要。
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2、黄斑变性
黄斑区是我们眼底最关键的视力区域。黄斑肩负着我们90％以上的视力。一旦发生黄斑病变，视力就会发生明显的变化，出现色觉异常、视物模糊、视物变形、视物扭曲、颜色发暗等，比较容易察觉。一旦有上述情况，请立即就医。
预防黄斑变性，要调整生活方式，戒烟限酒、不熬夜，避免过度用眼，注意眼睛的防晒。
3、白内障
白内障是晶状体发生蛋白变性变得浑浊、增厚，影响视力。白内障如今也盯上了年轻人。长期高负荷用眼或有不良用眼习惯，一旦出现视力下降、明亮的光线下视力更差、老花眼视力突然变好、看物体出现重影、虚影等情况要及时就医检查。
日常多吃这些颜色的食品，帮助保护眼睛！【“给你点颜色看看”：记住这几个颜色，来防眼病、护眼睛】1、黄色
黄色食品富含叶黄素和维生素A及B族维生素、钙等。
日常可以适量摄入蛋黄、胡萝卜、橘子、玉米、小米、南瓜、黄豆及其制品。
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2、紫色
紫色食品富含花青素，比如蓝莓、紫甘蓝、葡萄，适量吃些可帮助眼睛抗氧化。
3、绿色
绿色的果蔬，维生素C含量较高，如猕猴桃、苹果等、西兰花、菠菜等蔬菜。
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